想讓孩子放下手機、節制游戲?試試這五個落地有效的育兒方法吧

li李 2022/10/03 檢舉 我要評論

無論家長有沒有手機成癮,他們都不愿看到孩子沉迷手機、沉迷網絡、沉迷游戲。就像很多父母自己考不上985、211,卻毫不妨礙他們要求孩子一定要朝著這個目標努力,甚至不惜逼迫、指責、打罵孩子。

不讓孩子沉迷網絡、沉迷游戲的最簡單粗暴的方法就是: 不給他們提供手機/平板

在孩子沒有能力購買手機、無法接觸手機之前,確實能有效防止他們沉迷。但是這個方法可能會造成一個非常糟糕的后果: 反彈

哪里有壓迫哪里就有反抗。

如果父母以「絕對禁止」的方式強迫孩子不去做某件事,一旦孩子長大了,有了自主選擇權之后,就有可能出現強烈反彈。比如:每一年都有相當一部分大學生,在離開父母的監管之后,游戲成癮、逃課缺課,導致無法畢業,十二年的努力付之東流。

所以,在這個問題上,我一直堅持的原則是:堵不如疏。

具體到實際操作上,我們可以從哪些方面入手呢?

以下內容希望可以幫到大家。

(一)盡可能延遲孩子接觸游戲的時間

孩子越小,自控能力越弱,越容易受外界影響,越難以抵御外界誘惑。

舉個例子:

比如我們平時一直陪著孩子看《人與自然》、《地球脈動》等視訊內容,孩子沒覺得枯燥無趣,看得很認真,也挺開心。可是,當我們有一天給他們看《迪迦奧特曼》、《櫻桃小丸子》等輕松有趣的內容后,他們有可能再也不想看《人與自然》了。

當我們把手機給孩子,孩子只是用來查詢資料的話,那麼手機對于孩子來說就是一個 「工具」,能幫他學習和成長的工具。

但是,當孩子拿起手機/平板就只會看小視訊、玩游戲的時候,那麼它們對于孩子來說,就變成了 「娛樂」,會消耗掉孩子大量的時間和精力。(不信可以參考一下自己,算一算我們一天中有多少個小時眼睛是定在手機上的?)

所以,越早讓孩子接觸網絡、接觸游戲的時候,我們對孩子的教育和引導就會越困難。一個讓成人都欲罷不能的手機,如何讓孩子節制?從生物學角度來說,孩子大腦的前額葉皮質還未發育完善,自控能力是遠不如大人的。

當然,如果父母很優秀,有得當的育兒方法、科學的引導方式和健康的家庭氛圍,也不必拘泥于「延遲」這件事。

(二)承認孩子也需要放松,引導孩子正確看待網絡/游戲

七情六欲是人的基本組成部分,孩子和我們一樣都是普通人,我們不能奢望將他們培養成一個只知道上課學習、不去放松娛樂的人。

這是扭曲的想法。

你們也許會說:我們肯定不會這麼想這麼做的!

可是,仔細想一想我們平日的言行:

有沒有只有在孩子認真學習的時候,心情才是格外舒暢的? 孩子一旦要求看電視、玩游戲或出去玩,我們都莫名不爽,想拒絕他們?

在一個課堂上,老師幫助一個痛苦的媽媽梳理她的做法想法,到最后,她終于意識到一點: 「原來只要孩子一玩,她就生氣!她認為孩子學習不好,沒有玩的資格。」

如果不是老師幫她梳理,她還一直以為自己做得很好,忍得很好,是一個苦口婆心、為了孩子好卻被孩子嫌棄的好媽媽呢。

有的時候,我們連自己都看不真切,如何知道對孩子說的每一個命令/建議都是正確的?

以上的想法,如果你們也有過,那麼,就從現在開始有意識地改變吧。

既然認識到孩子有「放松」的權力,那麼是出去玩還是在家刷小視訊,我們也不該強行規定,只能科學引導。

比如:

·循序漸進地教孩子認識時間,規劃時間。

·告訴孩子網絡和游戲都是具有「雙面性」的,有利有弊,它們不是山珍海味,也不是洪水猛獸。它們是時代和科技發展的產物,我們要接納它們,但是同時不要被它們俘虜,讓它們變成我們的主人,主宰我們的人生。

孩子看完小視訊或者玩完游戲的時候,和他們聊一聊,感受如何?獲得了什麼?(獲得快樂,也是一種獲得喲。)孩子愿意回答,我們就認真聽。孩子拒絕回答,我們也不要勉強。

孩子回答的過程中,他會思考,會回憶,會幫助他正確認識網絡和游戲給他們帶來的是什麼。

比如:有一次,我兒子玩完游戲情緒特別糟糕,因為連輸了好幾次。

我看到他的狀態,語氣放得格外溫和:「淏仔,你游戲玩了一個小時,收獲了什麼?」

他一邊想一邊說:「我收獲了生氣!還掉了那麼多分!……都是因為……以后我再玩我要……這樣我就不會那麼容易死了……」語氣從最開始的氣憤,慢慢過渡到平和。

雖然他說的我不懂,但是我知道他把心中的不快說出來了,這有助于疏解他的情緒。我還知道他在總結輸的原因,想辦法下一次如何堅持得久一些。

他不知道這些也是收獲。 這些收獲才是最寶貴的,他能幫助孩子養成「面對失敗、總結經驗、尋找方法」的思維模式。

以后,當他學習成績下降、工作不順利、婚姻有矛盾的時候,他都會如此思考。那麼,還有什麼困難是他不能面對或解決的嗎?

如果連贏了好幾次,他會說:「今天玩得太爽了!真開心!」

然后,就沒有然后了。

這時候,我們也不要追問孩子還收獲了什麼。

快樂,已經足夠了。

讓孩子沉浸在快樂之中就好,不要那麼有功利性。

(三)一定要培養孩子健康有益的興趣愛好

一定、一定、一定要努力給孩子培養出一兩項健康有益的興趣愛好!

在能力范圍之內,我們要盡可能多地帶孩子去嘗試各種各樣的事情,比如:輪滑、游泳、畫畫、樂器、舞蹈、主持、籃球足球乒乓球、滑雪、帆船、機器人……

每個孩子雖然性格不同,天賦不同,但是只要接觸事情足夠多,總能找到孩子喜歡的一兩項。然后,幫助孩子形成穩定的興趣,當孩子一閑下來,就能想到去做這些事,愿意去做這些事。

在這其中, 最經濟最有益的興趣是:閱讀。

不需要報班,也不需要花多少錢,只要父母堅持陪孩子親子閱讀一段時間,孩子大多就能養成閱讀習慣。有的孩子,甚至不需要父母陪著,一生下來就喜歡書。

只要「手機/游戲」不作為孩子唯一打發時間、放松娛樂的事情,那麼孩子就不容易沉迷進去。

所以培養健康有益的興趣,這一點非常重要。

不然,如果孩子沒有任何喜歡的事情,那麼他學習之余能干什麼?如果父母捧著手機或忙著工作,不能陪孩子的話,那麼孩子真就只剩下電視和手機了。

(四)將「吸引品」放在遠處,「有益物」放在近處

曾有個調查,當把電視遙控器從茶幾上轉移到需要站起來走幾步才能拿到的地方,就能有效減少一個成年人每天打開電視的次數。如果把電視機電源斷開,每次想看電視需要先插上電源才可以,那麼打開電視的次數則更少了。

人的自控力都是不同的,孩子較成人來說更弱一些。

如何幫助孩子減少電子屏幕時間?

一個非常有效的方法就是: 將手機/平板放得遠一些,讓孩子拿到手沒那麼容易。

比如:

放在高處。孩子想玩的話,需要你幫忙才能取下來。 將手機/平板設置密碼,你解鎖之后才能玩。 不要把電子設備放在孩子的臥室里。

同時,還要把「有益物」放在孩子觸手可及的地方。

比如:

把適合孩子看的書放在沙發扶手上、學習桌上、他的床頭柜上…… 把益智玩具放在客廳地墊上,或孩子能看到也能拿到的其他地方。

孩子無聊了,隨手拿起一本書也許就能看上一個小時,打開玩具就能玩上大半天。

當孩子還沒有手機成癮的時候,只要他玩得開心,就不會想起玩手機/平板。

(五)不要指望孩子多自律,父母該上就得上!

首先,一定要強調一點:我們一定要努力培養孩子自律的能力!因為自律的人生,更容易獲得成功和快樂。

但是,「努力培養」不一定代表著一定培養得出來。

所以,我們要一邊致力于培養孩子的自律性,一邊不要指望孩子有多自律,不要把事情的全部責任都放在孩子一個人身上!這在我看來,是不負責任的做法。

當孩子控制不了時間,一直沉溺在游戲當中的時候,我們需要在他耳邊幫他喊「停」。

當孩子玩游戲超過約定時間的時候,我們要溫和堅定地執行下一次「扣減時間」的政策。

當孩子整天想著游戲,學習嚴重落后的時候,我們需要禁止一段時間,幫孩子從網絡/游戲中走出來。

種一棵果樹還需要修剪枝丫呢,何況養大一個有成長性和主觀能動性的孩子?我們要做一個盡職的園丁,在尊重孩子、順應天性的基礎上,科學引導合理教育,讓孩子長得越來越健壯,越來越高大!

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