語氣重的話聽不得，動不動就耍小性子，甚至大吵大鬧；

情緒說變就變，上一秒笑哈哈，下一秒哭得噼里啪啦；

內心敏感，別人一個眼神，一個表情，都能讓他覺得受傷害......

孩子出現以上任一種反應，很可能就是玻璃心在作祟。

玻璃心，顧名思義，就是心理脆弱得像玻璃一樣，輕輕一磕碰，就破碎，在心理學上又叫「蛋殼心理」。

玻璃心重的孩子，如果不及時疏導，后果令人擔憂。

小則聽不進批評意見、愛生悶氣，大則受不了挫折，容易走極端。

因此，父母要及早鍛煉孩子的心理韌性，防患于未然。

如何提高孩子的心理抗挫能力呢？

夸贊夸到心坎上

讓孩子內心厚實不易碎

「你好棒喲！」

「這孩子真聰明！」

我們都習以為常地這樣夸孩子，大人賞識，孩子高興，看似沒什麼問題。

然而，孩子的玻璃心，正是在這種虛浮的夸贊下形成的。

美國斯坦福大學一位教授曾經組織過一個實驗：

把孩子分成A組和B組，第一輪測試結束后，分別給予兩組孩子不同的評語。

A組收到的評語是：哇，你拼對了8個拼圖，你一定很聰明；B組收到的則是：哇，你拼對了8個拼圖，你一定非常努力地嘗試過，所以表現得很出色。

在接下來的幾輪測試中，兩組孩子的表現明顯不同。

被夸贊聰明的A組孩子，大多數傾向于選擇簡單的游戲。

在超出他們能力范圍的游戲中，他們表現緊張，感覺沮喪。最后失敗了，他們認為是因為自己「不夠聰明」。

被夸贊努力的B組孩子，大多數都敢于挑戰復雜的游戲。在超出他們能力范圍的游戲中，他們仍然非常投入，努力想辦法解決問題。

這位教授總結說：夸獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。反之，夸獎孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌控之中。

這樣，當他們面對失敗時往往束手無策。所以，千萬別膚淺地夸孩子「聰明」了！

夸贊孩子的正確打開方式是：夸贊孩子的努力，指出孩子的具體行為，告訴孩子這種行為體現了他擁有某種能力。

「媽媽發現你今天的作業完成得又快又好，你是怎麼做到的？」

「爸爸很高興，今天早上你自己起來完成了國學誦讀，這就叫自律。」

像這類走心的夸贊，在鼓勵了孩子的同時，引導了孩子動腦思考，總結經驗，孩子因此建立起來的自信心是堅實的。

「三明治」式批評

對玻璃心孩子最有效

教育孩子，光表揚肯定是不夠的。孩子犯錯了，該批評的時候，還是要批評。

可是很多父母常常抱怨：「我家孩子，一批評就哭，或者躲起來不聽你說話，急死人了！怎麼辦才好？」

「三明治」式批評，這招能幫到你，對玻璃心孩子最有效。

「三明治」效應，是一個批評心理學理論，即把批評或建議的內容夾在兩次表揚中間。

就像一塊三明治，兩層厚厚的表揚夾著一層薄薄的批評，讓人更容易接受批評。

第一層表揚，重在贊揚、賞識或肯定；

第二層夾心層，就是建議、批評或不同觀點；

第三層表揚，重在托底，給人鼓勵、信任或支持。

比如一些孩子沉迷手機游戲，家長好說歹說，他就是聽不進去，家長帶著情緒溝通，結果注定是兩敗俱傷。

我們首先要做的是，處理好自己的情緒，等心平氣和了再跟孩子溝通。

在批評孩子之前，要根據自己平時對孩子的觀察和了解，事先做好功課。

「三明治」效應溝通，第一步最關鍵，從孩子的缺點中找出值得認可的優點，讓孩子放下防備心理，愿意聽我們繼續講。

第二步，批評時著重指出錯在哪里，該怎麼改正。

第三步，順勢激發孩子開始行動。

比如，同樣是玩游戲，有個家長是這樣跟孩子說的：

「媽媽知道，你一直是個自律的孩子，總會先做完重要的事情再去玩。」

「你可以玩游戲，但是你最近沉迷進去了，學習都不顧了，這個問題很嚴重。」

「媽媽相信你，一定能擺脫沉迷。

要不要我們一起看看，怎樣修正自律計劃表？」

對孩子表示信任，并提供支持，一般孩子都會愿意去做配合，做出改變。

對玻璃心的孩子，尤其要先讓孩子感受到你是善意的，讓他知道你看到他的價值，又給足了他面子。

在這個基礎上，再提出改進意見，孩子會比較容易接受，這樣的批評才會有效。

「試錯」式體驗

最能鍛煉孩子的心理韌性

幾年前，孩子小的時候，我們讓爺爺奶奶來幫忙照顧，老人家心疼孩子，對孩子百依百順。

經常聽到他們緊張兮兮地沖孩子喊話：「不要爬樓梯，會摔痛的！」「學什麼拖地，別滑倒了！」

這樣做，只會剝奪孩子試錯的機會。

后果就是，孩子很容易不堪一擊，偶爾一次失敗，就會一蹶不振。

正確的方式是，我們只要清楚地告訴孩子，哪些是危險的事情，在還沒有熟練之前，要有大人在場的情況下才能做。

放手讓孩子試錯，還需要大人有智慧去引導孩子正確看待輸贏和成敗。

就像孩子輸了比賽、沒考好，感到沮喪，有情緒，很正常。

但是，這個時候不適合去安慰他，這樣反而會加重他心理負擔。

明智的做法，就是靜靜地陪著孩子，聽他自己怎麼說。

等他平靜下來之后，告訴孩子，接納事實，允許失敗。

然后跟孩子一起分析失敗的原因，回顧到底是哪里沒做好，討論要怎樣做才能避免失誤。

允許孩子試錯，給孩子機會體驗失敗和沮喪，給孩子機會體驗成就感，教孩子正確看待輸贏，這樣才能鍛煉孩子的心理韌性。

父母要給孩子做好情緒管理的榜樣

想要孩子丟掉玻璃心，首先要父母自己丟掉玻璃心，給孩子做好情緒管理的榜樣。

自己生活上遇到挫敗和困難，不要在孩子面前抱怨，不要當著孩子的面發泄情緒。

我們更要有能力教會孩子如何處理負面情緒。

在孩子難受的時候，給孩子一個安撫的擁抱，然后尋找發泄情緒的方法，比如，跟孩子一起做個游戲，去散步，去運動等。

父母自身不斷學習科學的育兒方法，才能提升自己教育孩子的智慧。