80、90年代，或是受到香港功夫電影的影響，日本人出版了很多防身體術類的刊物。

今天，小編就跟大家分享一套出版于1994年的防身術刊物「いざ！というときの護身術―自分の身は自分で守る！」（緊急情況下的防身術--自我保護！），內容十分有趣。

1、對付酒店內酒鬼的騷擾（激進對抗法，適用于沒有腕力的人）

用毛巾或手帕包住桌上的煙灰缸，然后瞄準對方的頭部，用前面的部分狠砸。

2、被人逼到墻邊時

當對方抓住你的衣領時，雙腳瞬間抬高離地，利用落地慣性讓對方的腦袋撞墻。

待對方松手之后，再接上一記下體突刺拳。

3、被人從后方擒抱之一

女性如果被男性從后方擒抱住時，首先要做的是向后彎曲手肘。

在對方松開的間隙，雙手抓住對方的一只手開始向內扭動，同時還要踩對方的腳掌。

接著等對方失去重心后，抓著扭著的手控制住對方，最后再用膝擊解決對手。

4、被人從后方擒抱之二

在對方還沒有用力從后方鎖住你的瞬間，用高跟鞋狠踩對方的腳掌。

此時對方感受到劇痛自然會放手，接著雙手用力張開，一口氣掙脫束縛，再使用手刀后擊對手。

5、被人從正面擒抱

如果有人想要從正面擒抱你，利用好時間差，蹲低姿勢，用頭球式進行攻擊。

然后膝擊對方下體，待其痛苦不堪時，接上一記攻向對方后頸的肘擊。

最后，抓緊對方的腦袋，用膝蓋狠擊對方臉部。

其他一些同類型刊物，也都有著如上面一樣的充分圖示。但關鍵問題就在于，這些動作想要實操起來，似乎有點困難。