有句俗話說「一胖毀所有」！即使你擁有再立體的五官，穿著再時尚的衣服，一旦發胖便失去了美感！為了變美，減肥仿佛成了當代年輕人離不開的一個話題。日本有一個名叫 《ザ！世界仰天ニュース》的綜藝節目，其中一期介紹了一位靠成功減肥38公斤完成顏值逆襲的小哥，最后不僅收獲了6塊腹肌，更是憑借顏值吸引了無數粉絲的關注。

這一期節目的主人公名叫 魚住大貴，1992年出生于名古屋，可能是家里基因的問題，他從小體格就很大，小學時體重就已經高達 65公斤。

魚住大貴的母親是專業的烹飪師，可以說他從小家里的伙食都是酒店里的標準，這也就導致他體重的直線飆升。

就連大貴平時吃的宵夜也都不帶重樣的，而且偏偏高熱量高糖分的食物是大貴的最愛，家里人一直以為孩子正在長身體，所以對于他的飲食一直也沒有要求。

大貴家里也有幾個兄弟姐妹，但就屬大貴最胖。而且他的媽媽還規定不許剩飯，只要桌子上剩下一點食物她都會大發雷霆。兄弟姐妹們有時吃不完的食物都會拜托大貴吃掉， 大貴也是來者不拒，有多少吃多少。

隨著年齡的增長，大貴的胃口越來越好，飯量也越來越大，有時一天要吃五頓飯，然后還要吃很多楓糖吐司和冰淇淋等甜點。

不節制的飲食和不良的生活習慣，讓魚住大貴在青春期階段的體重一路飆升到了 90公斤。

隨著身體越來越胖，很多疾病開始找上了大貴，其中最嚴重的是他患上了可能致人死亡的 間歇性呼吸暫停綜合癥。因為肥胖，大貴上學的時候基本沒有朋友，就連他的同桌都會在課堂上向老師打小報告，投訴大貴肚子咕咕叫的聲音影響他學習。

這還不是最糟糕的， 更慘的是大貴由于渾身的汗臭味被全校的學生公開抵制。這讓中學校園時代的魚住大貴，成為被眾人恥笑的怪物。

上了大學后，大貴的情況有了一些好轉，并不是因為他變瘦了，而正是因為他又肥又胖的大體格，在學校的橄欖球隊成為了主力。

第一次感覺到受歡迎的大貴仿佛有點不知所措，好在他在球隊可以交到朋友了。球隊為了給隊員們提供足夠的營養，準備了很多高熱量的食物，這正中大貴下懷，他在這段期間的體重達到了人生的巔峰—— 102公斤。

快樂的時光總是短暫的，很快大貴人生中最美好的大學時光也結束了，畢業后的大貴頂著200多斤的體重開始面試找工作，但卻屢屢碰壁。後來在一次大學好友的婚禮上，大貴又因為體重問題被眾多好友嘲笑和奚落了一番。

眼看著身邊的朋友一個個開始告別單身，而自己卻連愿意和自己說話的女生都沒有，大貴心里非常難過，于是有一個念頭在他腦海里出現了——減肥！ 他給自己定了一個目標，在1年的時間內健康減重20公斤。說干就干，大貴給自己制定了非常科學的減肥計劃，一日三餐僅吃雞胸肉和蔬菜，糖分和高熱量徹底戒掉。

飲食解決后便是要靠運動來把肥肉減掉，為此 他每天堅持跑10公里，風雨無阻。

健身房也成了大貴每周必去的地方，通過一年半嚴格的訓練和管控，他的體重減掉了38公斤，直接從200斤的胖子成為了擁有6塊腹肌的型男。

減重成功的魚住大貴，變得更加自信和成熟，他不僅驚艷了他的親戚朋友們，更在全日本舉辦的選美先生決賽上獲得了不錯的成績。

減重成功的大貴顏值也提升了好幾個檔次，工作更是輕而易舉便找到了。現在他在東京的一家健身俱樂部擔任私人教練，而且還在那里認識了他的老婆。

同樣都熱愛健身的兩個人，一拍即合做起了健身UP主，粉絲也是每日劇增，短短幾周便達到了數萬人。

減肥是一項說起來容易做起來卻很難的事，需要持之以恒的堅韌和嚴格的自我要求，好在大貴這些都做到了，這也造就了他人生的成功。