先來說一下1000日元在日本是一個什麼樣的消費力？1000日元在日本是鐘點打工族一小時的平均工資。散文家小笠原洋子就以這樣的預算作為自己每日的生活金，追求簡單的生活和生活方式，去除不必要的東西。

享受吝嗇的生活

「我的父母都是勤儉節約的人，我從小就喜歡存錢。 」小笠原女士說

27 歲時，她在京都的一家畫廊找到了一份工作。薪水不錯，她當時就開始30%以上的收入都存起來了。

」沒想到這樣的日子維持不了多久，三十多歲開始在私人美術館做策展人的時候，我的工資只有美術館的三分之一。我下定決心要做點什麼，所以我對未來要用的錢有強烈的焦慮感。 」

根據她的積蓄，她在 40 出頭時加入了個人養老金。它的設置是為了讓人們可以從 65 歲開始領取福利，一直領取到 70 歲。

「我當時認為我會在 70 歲時死去（笑）。但是當我比預期活得更長，到了 60 多歲時，我很震驚，我將從 70 多歲開始只能靠公共養老金生活。此外，為了節儉開支，我充分利用身邊的東西，開始更加吝嗇。對我來說，減少浪費，過著樸實而充實的生活，就是幸福。比如我住的地方，垃圾袋是要收費的，所以我盡量減少扔垃圾的數量，在袋子上省錢。只需每周一次將其放入 5 升的袋子中扔掉。」

她說有趣的是，不花錢的生活自然變成了生態生活。

她之所以選擇現在的老人廉租房作為最終住所，是因為她喜歡這里的街景和周圍的綠化。

題外話：不得不說，提早進入老齡社會的日本給了我們非常明顯的前車之鑒，即便是在美術館擔任策展人且後來成為散文家的小笠原洋子，她都會在晚年因為長壽遇到經濟問題，所以大家一定要早點為未來做準備啊，多攢錢啊！

散文家小笠原洋子在陽光明媚的窗前看書（攝影：廣瀨靖）

「 30 歲的時候，我買了一塊地，幾年后我賣掉了，用這筆錢在郊區買了一套公寓。

她搬到現在的房子時，處理了不需要的傢俱、衣服和餐具。

「我開始相信擁有太多最終是浪費錢。更少的東西意味著更少的雜亂和更簡單的生活空間。我已經幾十年沒有買過新衣服了。我喜歡混搭衣服，我也喜歡重新制作舊衣服和我家傳下來的衣服。 」

生活簡單但時尚又清爽。這就是小笠原女士小氣的理想。

「通過重復日常活動，我可以節省浪費的時間和金錢。我不想花費不必要的醫療費用，所以我想為了我的健康繼續進行日常活動。 」

「如果您決定早餐吃基本面包，則無需購買額外的食材。午餐在廚房，晚餐在客廳。下午出去逛街 3-4 小時。我還申請并參加了當地政府提供的免費課程。」

儲蓄政策變得吝嗇

能省錢的人，都有自己的軸心。她想要過上豐富而愉快的生活。

把儲蓄變成游戲！可以使用的錢是1000日元

「購物時，我覺得這是一場游戲，我每天的食物和日用品都控制在 1，000 日元以內。

這樣一來，我在購買產品之前會仔細檢查產品，自然會減少購買浪費。考慮到保質期，很多打折的產品我都不會買。大部分原料在購買后立即冷凍。最近，我有時會用信用卡支付，因為我有積分，但我把現金存在錢包里，只有 1000 日元的鈔票，我可以使用。」

「不超支的訣竅是經常檢查你的錢包。」

這個小袋取代了她的錢包。她有一張 1000 日元的鈔票作為備用，但把它夾起來以防止它被使用。（攝影：Yasushi Hirose）↓

不記戶口本，減少生活開支

她很勤奮地整理我的錢包，拿出收據，每個月都放在一起。

「我不記家庭賬本，但我會在筆記本上記下我每天的開支數額。月底時，將當月的收入加起來，除以天數（30），如果在 1，000 日元以內，就省錢了。」

購物收據。可以看出每天的購買金額幾乎在1000日元以內（廣瀨靖攝）

「回頭看是節省生活開支最重要的方法就是要小氣，你需要發現浪費的支出。有時候我會反思說，‘這個月是個錯誤’，但當事情進展順利時，我很高興。 」

不要輕易扔掉舊收據。背面的白色部分用作記事本。

更簡單的生活意味著減少不必要的開支

小笠原女士的房間很簡單，東西不多。

「被許多東西包圍的生活可能很豐富，但如果你不能好好利用它們，它們就會入侵你的家。每個人都有自己的極限。

買東西會虧錢，會增加東西，所以你追求的是「不擁有東西的終極奢侈」。

「比如衣柜里塞滿了衣服，拿出來就很麻煩，很浪費時間、空間和精力。」

她喜歡整理，所以經常整理。由于盡可能地消除了浪費，她說生活空間變得更干凈了。

「如果事先決定好要清理的區域，就可以輕松完成。最近我經常忘記東西放在哪里，所以我可以邊找邊整理。」

即便是做家務，她也是有程序的。

「洗碗的時候，抹上洗潔精后，我會想盤子的疊放順序，既能節約用水又能洗得高效。 」

最后跟大家分享一下這位老人的生平：小笠原洋子，如今是一位出版過書籍的散文家。1949年出生，畢業于東洋大學文學部。在京都的一家美術館工作后，她在東京的一家美術館擔任策展人，并在成吉大學擔任兼職講師。退休后，成為自由策展人和藝術散文家。她的出版物包括「Ohitorisama no Kechijozu」（商業出版）。　

每個人都會衰老，每個人都可能遇到人生的低谷，重要的是以什麼樣飽滿且積極的心態去面對，去享受生活，讓當下過得更好。