待在孩子身邊就是陪伴嗎?你可能一直都做錯了,做到高質量陪伴,要學會以下五步

li李 2022/11/04 檢舉 我要評論

為什麼要有高質量的陪伴?

董卿在《朗讀者》中也說:

「陪伴是一種力量,在這個世界上,失去了陪伴,也失去了生存的意義。」

我們會發現,但凡是那些學業優秀、心理健康、自信獨立、內心富足的孩子。

他們的父母大都做了一件事情——高質量的陪伴。

美國前總統奧巴馬工作非常繁忙,可他依然會留出時間陪伴孩子成長,從未缺席過任何家長會和為孩子舉行的重要儀式。

大女兒瑪利亞出生后,不管工作有多忙,母親米歇爾每天都會接送孩子上下學。

而奧巴馬只要一有時間就會回孩子們身邊。

女兒學習游泳時,自己親自當老師;

孩子放假時,就帶她去游樂場玩;

不錯過孩子的每一個重要節日。

奧巴馬曾經說過:

「我不會一輩子當總統,但我需要一輩子做一個好父親。」

正因如此,他們的兩個女兒都很自信、優秀,一個憑借自己的努力去了哈佛,另一個則進了密歇根大學。

陪伴,就是最高級的家庭教育;父母就是最好的家庭教師。

父母用心陪伴,孩子才能未來可期。

什麼樣的陪伴才是高質量的呢?

2016年發表在《NeuroImage》上的一篇討論「父母陪伴與孩子大腦發育關系」的權威文獻指出了高質量陪伴的六大準則,看看你們做到了麼:

1、溫暖:陪伴時擁抱孩子或有親密的身體接觸5分鐘,并保持柔和而熱情的態度;

2、情感:陪伴時表達對孩子的愛意,例如說媽媽愛你或叫孩子的愛稱等;

3、言語反應:陪伴時至少與孩子歡樂交談兩次,積極回應,說話輕柔而舒緩;

4、接受:期間,不管孩子如何做,都不責罵,更不打孩子;

5、鼓勵:陪伴時,鼓勵孩子去獨立嘗試一些任務,而不是著急快速地幫孩子做;

6、父親的參與:父親積極參與孩子陪伴,并也努力做到上面五點。(顫抖吧爸爸,你們太重要了,單獨列出來一條噢)

這篇研究的結果指出,父母的陪伴越符合上面的6條,他們孩子的大腦成熟速度越快,質量也越好。

那麼———

怎樣才能做到高質量、高情商的陪伴?

哈佛大學曾經推出了一個創新項目叫做Ready 4 Routine,即「準備日常工作」。

并根據具體社會實驗,總結出了一個「PEERE法則」。

1. Pause (暫停) ——看見需求,精準回應。

關注孩子需求。家長陪伴孩子時不要只顧忙自己的,要學會傾聽,了解孩子的心理需求。當孩子需要時,家長要能停下手頭上的事,讓孩子知道你在關注他。

如果一個孩子的內心需求被忽視,得不到精準回應,孩子的心就會越來越冷,更會逐漸疏遠父母。

陪伴絕不僅僅是簡單地陪在孩子身邊,而是暫停手頭正在做的其他事情,全身心地投入到孩子身上,仔細感知孩子的情感需求,理解他的情緒。

2. Engage (參與) ——放棄主導,積極參與。

父母陪伴孩子,決不是讓孩子按照你的想法行事,而是尋找合適的切入口參與到孩子的世界中去;

陪伴孩子,絕不是按照自己的想法主導,而是充分尊重孩子的愛好和興趣,陪著孩子一起探索世界。

3. Encourage (鼓勵) ——全力支持,經常鼓勵。

其實,在陪伴孩子的過程中,孩子總會提出一些天馬行空的問題,讓父母漸漸失去耐心。

無論孩子的想法如何,有什麼奇思妙想,作為家長還是需要以欣賞的態度去看待,多多鼓勵他。

當你不斷地鼓勵孩子大膽展現自我、勇于思考,孩子可能會還你意想不到的驚喜。

4. Reflect(反饋):——平等交流,及時反饋。

父母高高在上的說教和控制,只會一次次戳傷孩子的心,久而久之,孩子們會放棄溝通,選擇自己扛起所有的壓力和苦悶。

戴爾·卡耐基曾說:

「做一個好聽眾,鼓勵別人說說他們自己。」

父母在陪伴時,應該把自己當作孩子的好聽眾,多聽聽孩子講出自己內心的想法。

只有把平等、尊重當作前提,像朋友一樣和孩子面對面、心對心的交流,才能真正建立起情感的橋梁。

5. Extend (衍生):——擴展視野,發散思維。

父母陪伴孩子的最高層次,就是打開孩子的新世界、拓展孩子的思維、拓寬孩子的視野;

孩子還小、很多想法還不成熟,也不夠全面,父母要做的就是引導孩子多角度思考,多去接觸新的知識。

這樣的陪伴才是充實的、收獲滿滿和有價值的。


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