爸爸喂奶、爸爸換尿布、爸爸哄睡睡，打開家門，迎面出現的是抱著娃的男人······這樣的日常，你覺得如何？

今天要和大家分享的，就是日本奶爸的日常。隨著男性育兒假在日本的推進，越來越多的日本男性也開始了各自全新的「全職煮夫」生活，7個月、甚至更久的時間，這些曾經浸泡在大男子主義社會中長大的日本男人，也逐漸習慣了圍著鍋碗瓢盆、奶瓶尿布打轉的日日夜夜。

進入正題前，先表明立場——媽媽依然是最辛苦的！

一位名叫辰五郎的油管博主，2021年6月，和妻子迎來了他們的第一個孩子，葵生。職業是護士的妻子，本想順產生下寶寶然后火速返回職場，但卻因為意外，緊急住院，進行了剖腹產手術。雖然母子平安，但媽媽出血嚴重，產后需要一段時間的靜養修復。

在寶寶出生之前，準爸爸辰五郎就早早申請了育兒假，希望能在寶寶的人生初階段，一直陪伴著他。

妻子誕下寶寶之后，辰五郎便從工作崗位暫時退了下來，開啟了自己的全職煮夫生活。

為了慶祝妻兒順利出院，辰五郎特意準備了「豪華plus健康減脂晚餐」——鯛魚飯、豬肉呷哺呷哺沙拉、肉燉土豆和例湯。

不過很可惜，兩個人沒有辦法一起用餐——原本的雙人浪漫燭光晚餐，由于寶寶無休止的哭鬧，變成了輪流帶娃火急火燎嚕一口晚餐。

而這樣的「一切次要、寶寶最大」的日子，也就順其自然地拉開了帷幕。

（下面的日常，只是截取了海量繁瑣帶娃流程的一部分）

下午4點，是葵生寶寶一天當中最安靜的時候。這段時間，寶寶的睡眠質量比晚上還要好，很少哭鬧。

5點，辰五郎剛剛洗完了奶瓶和哺乳器，準備開始做大人的晚飯。

晚飯準備得差不多了，辰五郎就趁著妻子逗娃的時間，把能洗的廚具先洗干凈。

6點，晚餐結束，辰五郎繼續回到廚房洗碗。

6點15分，辰五郎開始準備寶寶洗澡用的東西——新睡衣、干凈紙尿褲、保濕乳液、無菌棉簽、消毒濕巾。然后，和妻子兩個人一起給寶寶洗澡。

洗完澡后，辰五郎一邊抱著孩子、一邊溫奶。

給寶寶喂完奶后，再進行拍嗝環節。

7點半，換尿布。

8點15分，把先前洗好的碗筷擦拭干凈。

8點45分，洗衣服。

在寶寶出生之后，洗衣機的使用頻率驟增至每天2~3次。

9點，妻子入睡，辰五郎繼續看娃。（不要以為上圖的小祖宗打哈欠就說明要睡了，漫漫長夜才剛剛開始······）

9點15分，辰五郎用越來越熟練的包裹法，把寶寶裹在自己胸前，然后開始記錄寶寶的成長日記。

9點45分，將洗衣機里面的衣物拿出來晾干——必須輕手輕腳，以防吵醒妻子。

10點15分，溫一下提前取好的母乳。

10點半，完成喂奶，開始清洗奶瓶和哺乳器。

然后再提前準備好第二天早飯用的面包胚。

凌晨0點30分，新的一天，新的尿布。

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1點半，整理寶寶專用的衣物和循環使用的小褲褲。

在這期間，雖然辰五郎已經睡意朦朧、半睡半醒，但寶寶高頻率的哭聲，還是一次又一次把他從恍惚中拽回現實。

到了凌晨3點，抱著寶寶、用刷牙來提神的辰五郎，等到了和妻子的交換時間。接下來，他總算可以安安穩穩地去床上睡覺了。

可以看出，雖然辰五郎很辛苦，但剛剛生產完、還要繼續和丈夫分擔徹夜育兒使命的妻子更辛苦。 很可惜，在影片中，妻子基本沒有出鏡（因為害羞）。

當然，凌晨3點倒班制，也并非是固定的。有時候，心疼妻子勞累的辰五郎，也會獨自熬戰到天明。

凌晨5點，辰五郎經常會開始準備一樣特別的早餐——肉桂卷。這是妻子超愛的食物。

妻子對肉桂卷的鐘愛，始于兩人的新婚蜜月旅行。當時，他們在芬蘭吃到了極其美味的肉桂卷。回到日本后，妻子就一直念叨著那個味道。于是，辰五郎便開始鉆研「肉桂卷煉金術」，最后，終于成功復刻了妻子最愛的那個口感。

為醒來的妻子奉上熱氣騰騰、香氣馥郁的肉桂卷，可以算是辰五郎的「悅妻大招」。

根據辰五郎的計算，每天，自己大概要清洗餐具（包含奶瓶）7次、熱奶喂奶10次、換尿布16次。

反反復復的「服侍小祖宗」工作、晝夜顛倒的生活，讓他持續精神不振，連白天都是恍恍惚惚。

不過，每次看到懷里小小軟軟的睡臉的時候、

每次寶寶握著自己的手指，才能安然入睡的時候、

每次拍嗝、看到寶寶「小老頭一樣」有趣的樣子的時候、

每次用相機記錄下寶寶打噴嚏時的詼諧表情的時候······

那珍貴又溫馨的分分秒秒，幾乎可以橫掃一切疲憊和煩憂。

而百忙之中，和妻子偶爾偷閑的共食時光，也是那麼難得、愉悅。

如今，小葵生已經學會走路、學會對著爸爸媽媽笑、學會大口大口地吃草莓。

當然，他也學會了更加肆無忌憚地哭鬧。

但是，對于從零開始，始終陪伴孩子左右的辰五郎來說，這「甜蜜的負擔」，也許正是自己人生的大半意義所在吧！

2022年4月1日開始，日本推行了修正版《育兒·照護休假法》。在育兒假方面，企業有義務向員工告知育兒假的相關訊息、征詢員工何時休假。另外，為了促進男性休育兒假，企業必須設置可供員工了解訊息的談話窗口。

事實上，在剛剛來到日本的時候，小編曾經有一段——「啊？跟我想的不一樣啊」的文化適應期——一家人逛商場，很多爸爸又抱娃又拎包，神情自若；日本特色「超載」腳踏車，前后各一個寶寶座的，有些是爸爸在騎；周末走在小巷里，陪孩子玩耍的，也有爸爸的身影······

隨著社會向前推進，真心希望，未來所有孩子的成長歷程中，爸爸的身影不再缺席。