1

前幾天有一位媽媽問我，孩子假期沉迷手機該怎麼辦？

9歲的孩子暑假一開始就去了爺爺奶奶家，每天一睜開眼就是看手機。

也不出門，就想宅在家里玩手機。

作業不認真做，也不去跟其他的孩子玩。

家里有一個叔叔也是這樣，熬夜玩游戲，第二天睡到中午起床。

結果兒子也學叔叔的樣子，爺爺奶奶也管不了，情況越來越嚴重。

這種情形，一定要馬上把孩子從這個環境中拉出來。

父母要及時進行引導干預，跟孩子一起，規定手機的使用時間。

全家人都要行動起來，讓孩子的生活作息恢復正常健康的狀態。

這樣的日子持續二十天，會形成習慣，最后還有可能成癮。

到時你想要孩子去改，就非常困難了。

另外要考慮一下過去這些年，在習慣的養成上，父母是不是做到位了？

因為每個孩子習慣的形成，其實跟家庭環境及父母的引導息息相關。

比如孩子最初的時候，接觸到什麼，喜歡什麼？

父母如果夠細心就能發現。

在孩子小的時候，父母會為孩子做一些選擇，規避一些危險，讓孩子生活在能健康成長的環境中。

父母就如同一個守門人，站在門口，防止危險和不好的東西走進孩子的世界。

如果沒有父母做好這個「守門人」。

幾乎所有的孩子都會輕易地沉迷于手機。

手機能讓這麼多大人無法脫身，自有它的本領。

短視訊，就能讓你又哭又笑，不吃不喝地看下去。

一篇好文章帶來的心靈碰撞，也是不錯的體驗。

還有工作和業務上的各種信息要處理。

支付也要用手機。

拍照要用手機。

……

但是到了孩子那里，他們往往當作高級游戲機。

能聯網打游戲，能看動畫和電視。

小小的孩子，自制能力本身不足，根本抵抗不了。

怎麼辦？

2

我親自帶孩子這些年。

覺得父母給孩子最好的禮物就是好習慣。

小小魚今年7歲多，我覺得他有兩個習慣真的不錯。

一個是閱讀的習慣。

暑假無聊的時候，他會在房間里或者沙發上翻著自己的書。

安安靜靜的可以看上很久。

還有一個習慣是不玩手機。

其實他也有一部專屬的手機，用來打開app聽故事。

但是他只會在每天睡前拿它。

其他時間基本不會碰。

而我們的手機，就算放在茶幾上，沒人看管，他也不會拿。

因為他從最早接觸到手機開始，我就告訴他：「手機不是玩具哦，他是打電話的工具。」

雖然那時候他經常搶奶奶的手機，自己劃劃劃。

我也沒有責備他，倒是讓他拿著玩玩。

一兩歲的孩子，對自己接觸到的東西都特別有興趣。

你越禁止，可能他更加想去玩。

這個時候跟他講大道理也沒用啊。

當時我們在平時的生活中，陪伴他的過程中。

已經讓他明白了，手機是通訊工具，而不是自己的玩具。

這件事應該貫穿始終，這樣才能讓父母有效地引導孩子，培養孩子的好習慣。

隨著孩子不斷成長，父母更要當好這個「守門人」。

3

怎麼讓孩子遠離電子屏幕。

這里給大家分享三個建議：

首先，不要禁止孩子接觸電子屏幕

我一直反對父母不讓孩子看動畫片。

因為你禁止孩子去看，可是其他的孩子看啊。

比如到了幼兒園孩子，他們到一起就會談論，自己看過哪些動畫片。

只是注意給孩子把關觀看的內容就好。

小小魚那時候跟最好的朋友就會一起談論恐龍，說自己看過的恐龍書籍，也會分享好看的恐龍電影。

所以有一次他的小伙伴還特意來我們家。

讓我給他們放恐龍的動畫片。

要注意保護孩子的視力和注意力。

所以2歲以內的孩子，盡量不要盯著手機這種電子屏幕。

而3-6歲的孩子，可以適當的看看，但是要控制時間。

我上次在電梯里遇到一個兩歲左右的孩子，手里捧著一個卡通機器，前面有一個巴掌大的屏幕。

可以看動畫片和兒歌。

我看那屏幕的分辨率很低，還不如手機清晰。

但是孩子一直低頭盯著。

眼睛隔兩秒就用力一眨一眨的。

應該是長期盯著這種屏幕，眼睛疲勞了。

有很多孩子，就是太早盯著手機或者這種播放機的屏幕。

到了幼兒園一做體檢。

散光、近視就出現了。

這時父母后悔都來不及了啊。

所以觀看方式要注意。

我能投影到電視上的，絕不會讓小小魚在手機或者平板上看。

除了電視屏幕大一點外，主要還能減少孩子的手機接觸時間。

因為長期拿著手機看視訊，更容易成癮。

如果讓孩子去看，那接下來，最主要的就是觀看時間的控制。

其次，管理好孩子的屏幕時間。

禁止孩子做一件事，很容易。

但是容易讓孩子產生逆反，只有控制引導才能找到辦法。

說說小小魚的屏幕時間。

在他2歲多的時候，我們會偶爾給他看天線寶寶。

每次看幾十分鐘，反反復復看同一個視訊。

他也不膩。

當然，總的來看，那時候接觸的時間也非常少。

到了幼兒園，他就有了專門的電影時間。

每周五和周六的晚上，我們可以一起看一部動畫片。

到了4歲后，偶爾去電影院觀影。

而上學時間，晚上是不開電視的。

也就沒有接觸到手機。

到了小學，基本是保持了這個時間安排。

所以，我建議爸媽們一定要做一個大的時間計劃，這樣孩子也知道什麼時候能看，什麼時候不能看。

就不會總是找你說要看動畫片。

而你有時答應可以，有時又說不行。

哪里有這麼多的時間來細想呢？

但是有了計劃安排就不一樣，按照安排來就好啦。

另外就是單次的觀看時間問題。

盡量控制在30分鐘以內。

所以我很希望小小魚看一些短的動畫。

這樣能休息一下，保護眼睛。

有時跟他一起看大電影，有的持續一兩個小時。

但是情節精彩，孩子也不愿意停。

那就只能中途喝喝水或者上廁所，暫停一會兒，放松一下。

盡量在大屏看，看完也讓孩子繼續活動一會再睡。

這些時間安排，父母可以提前跟孩子約定好。

然后就按照這個規矩辦，父母省心，孩子也能接受。

4

最重要的一步，多陪伴孩子，盡量減少屏幕時間。

孩子不玩手機，那他總要玩的東西呀！

不喜歡手機，總需要其他喜歡的東西吧。

我們可以引導孩子愛上閱讀啊。

積極地參加體育鍛煉啊，比如騎腳踏車，打球。

就拿前幾天的情況來說。

小小魚的表哥和表妹都來做客，三個人在一起，玩著玩著就說無聊。

然后讓他們幾個一起下棋。

因為天氣比較熱，到了下午才涼快一點。

我就趕緊帶著他們下樓去了。

帶著籃球和跳繩。

雖然出去的時候還不樂意，想看點動畫片。

要知道，孩子們一多，我們就沒那麼注意管理，他們就會鉆空子。

幾個人你要我去說，相互找理由，就覺得能看一通電視。

可是到了樓下，我帶他們去球場拍拍球，搶搶球，另外還有幾個孩子也加入我們。

結果玩的很爽，不想回家了。

孩子是貪玩的，只要你陪他去外邊玩。

做他們喜歡的運動，他們還會天天盯著手機嗎？

而不適合運動的日子。

在家里讀讀書，看看故事繪本。

我也會提醒他去鄰居家找小弟弟一起玩。

出了門，就能減少屏幕接觸時間了。

反正想辦法，讓孩子不想著盯著手機就對了。

前幾天，我選的一套科學實驗包，幾百個實驗，讓幾個小家伙又能鍛煉自己，又能遠離電視手機。

假期里做做也是非常不錯的。

管理孩子的屏幕時間這件事，絕不能交給「順其自然」。

那樣只會讓孩子越陷越深。

這件事需要父母付出耐心和智慧。

幫孩子養成一個好的習慣，就是送孩子最好的成長禮物。