孩子被欺負這件事，在很多大人看來是非常平常的事情，覺得孩子之間出現一些矛盾很常見。

但是不知道家長有沒有想過，孩子是怎麼想的呢？孩子在被欺負的時候，其無論是身體還是心理都會受到影響。

并且被長期欺負的時候，很可能會激發孩子的一些心理問題或身體傷害，從而導致比較嚴重的后果。

因此，孩子在受到欺負的時候，家長一定要注意讓孩子維護自己的權益，而不是不管不問。

不過，讓孩子維護自己的權益，也是需要使用正確方式的。很多家長在自己的孩子受到欺負之后，往往會對自己的孩子說「打回去」，想要讓孩子以同樣的方式來維護自身的權益。

但是，「打回去」其實并不是一個很好的方法，也不管用，因為它很可能會引起一些其他的負面后果，比如孩子打不過被二次欺負、孩子把對方打傷等等。

所以，最好的防欺凌方式就是讓欺凌不發生，而想要欺凌的情況不出現，就要讓孩子變得惹不起。

父母怎樣做才能讓孩子變得讓別人惹不起？

✔勇于大聲說「不」

兒子在上幼兒園的時候，有一次就被欺負了，回家孩子還特意向我學了學當時的情況。

當時是下課期間，孩子在院子里玩，但是不知道怎麼的，就被另外一個看起來比較高的孩子給推倒了。

剛開始孩子還以為對方是無心之過，也沒有在意 ，但是就當孩子要爬起來的時候，對方卻走了過來，不讓孩子爬起來。

于是孩子就大聲喊道：「走開，別動我！」當時孩子的聲音很大，對方聽到孩子的聲音明顯一愣，甚至神情中還有一絲的慌亂，便立刻停止了自己的行為。

其實很多欺凌他人的學生，都知道自己的行為是不對的，所以他們往往擔心自己的錯誤行為被發現。

而當被欺負的孩子大聲說「不」的時候，對方就會產生忌憚的心理而放棄繼續欺凌。

另外，當孩子在受到欺凌的時候大聲說「不」，也向對方傳遞了一個十分清晰的訊號，意思就是「我不是好惹的」，因為弱者并不會在受到欺負的時候直接回懟欺凌者，只有強者才會經常性的維護自身的權益。

所以，家長們一定要告訴自己的孩子，在受到他人欺負的時候，無論是言語上還是身體上，都需要及時的大聲說「不」，將自己的態度、氣勢明顯的展現出來，這樣對方才會產生忌憚心理。

✔注意適量運動，強健身體素質

我們從生活中能夠發現，每一個受到欺凌的孩子，都是身體比較弱小，身體素質較差或很一般的孩子，這是因為欺凌者往往喜歡「撿柿子捏」。

我上高中的時候，我們班就有兩個喜歡欺負人的孩子，他們不但在班里欺負自己的同學，還到校園里欺負別班的同學，并且在大街上，我還看到過他們欺負一些弱勢的流浪漢。

而我就發現了，他們欺負的所有人，都有一個共同的特點，就是身材矮小、單薄，沒有明顯的反抗條件 ，也就是說，就算是對方不甘于受欺負，奮起反抗，也絲毫沒有反抗成功的幾率。

所以，家長們要想自己的孩子不受到其他人的欺負，就需要注意在平時多帶孩子進行戶外運動，鍛煉孩子的身體，增強孩子的身體素質，讓孩子變得「高大威猛」。

這樣的孩子因為自身的「戰斗指數」太高，所以很難成為欺凌者的對象。畢竟，所有的欺凌者都不希望自己在欺負人時，被對方按在地上摩擦。

✔增強交際能力，提高孩子情商

俗話說「人多勢眾」、「人多能移萬座山」、「一把筷子折不斷」，充分的展示了團結就是力量。

于曉的爸媽因為工作原因來到了新的城市定居，而于曉自然就跟著轉學過來了。

而當于曉來到陌生的班級內時，看到全班都是陌生的面孔，感到非常的害羞，不好意思和同學們打招呼。結果，在中午放學的時候，于曉就受到了班里幾個「二流子」的欺負。

這件事，讓于曉十分的害怕，甚至不想繼續上學，但是無奈下午還是到了學校。不過，于曉的同桌知道了這件事，就主動和于曉聊天，并且叫上了自己的幾個好朋友一起和她聊天，下課也在一起玩。

其實，這就是因為于曉之前是孤身一人，所以身單力薄，成為了別人欺負的最好選擇。

但是在下午，于曉交到了朋友，人多了，自然對方就需要重新評估于曉可能被欺負的幾率，但是很明顯，當于曉不再是孤身一人的時候，就完全不會再成為別人眼中「好欺負的人」了。

不過，并不是所有的孩子都能夠像于曉這般好運，擁有一個比較主動的同桌。所以，家長們要注意培養孩子的交際能力，增強孩子的交際知識基礎，鍛煉孩子的情商，加強孩子的交友主動性，這樣才能夠在新環境中第一時間建立自己的朋友圈，從而一開始就避免成為一些欺凌者的欺負對象。

寫在最后

孩子被欺負，家長不要只會簡單的讓孩子「打回去」，而是要交給孩子正確、有效的維護自身權益的方式，將欺凌扼殺在萌芽之中。畢竟，最好的反欺凌手段，就是讓自己不再成為欺凌的對象。