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毀掉一段婚姻的,不是吵架,而是不會吵架!
2023/03/05

曾在網上看到一則提問:「決定婚姻品質的是什麼?」

有人答:「一對夫妻是會幸福美滿,還是會勞燕分飛,只需一瞥 他們吵架的狀態便可知曉。」

這讓我想到去年看過的電視劇,劇中趙麗穎飾演的妻子,事業越干越好。

可丈夫卻抱怨她瞎折騰,指責她和上司關系親密,兩人為此發生激烈爭吵。

看了這一幕之后,很多網友覺得這個老公只會「窩里橫」,壓根配不上趙麗穎。

網友們更是紛紛吐槽,堅定地勸何幸福失婚。

但我卻發現:兩人吵架時雖然情緒激動,但靜下來,卻能對爭吵之事,達成一致結果。

其實, 日子過不下去,不是因為吵架,是因為不會吵架。

美國婚姻教練朱迪斯.萊特夫婦就提出過一個觀點:

毀掉一段婚姻的,不是吵架,而是不會吵架。

不怕吵架,就怕不表達

吵架的本質,是一種溝通方式。

只是這種溝通,常伴隨著情緒的起伏和沖突。

很多人覺得,吵架是一件損害雙方感情的事情,因此很多時候都想方設法避免。

但你要知道,男人和女人,思維方式、生活習慣、人生發展的差異,注定兩個人的生活會不可避免地發生沖突和爭執。

發生爭吵不可怕,可怕的是害怕吵架,或者不懂得如何吵架。

我們常聽到一句話說:很多感情死于你不問,我不說。

這問題背后的本質,就是 缺乏溝通或回避矛盾

看過這樣一個故事:

男生對女生說:「我今天要面試的公司就在你附近。」

中午飯點,女生叫男朋友吃飯,男生卻對她說:我正跟朋友吃著呢。

女生一下就火了,因為在她的理解里,男朋友在附近面試,就是要和自己一起吃飯的,但他居然和別人一起吃了!

但她并沒有和男朋友解釋,只是回了一個「好」,然后獨自生悶氣。

之后幾天,她也選擇了冷戰,男朋友從頭到尾一頭霧水。

很多時候就是這樣,我以為你懂我,所以我不說。

當發現對方情緒不對勁時,也選擇了沒問。

兩人的隔閡,就在回避溝通的沉默中越來越大。

千萬不要因為消極回避,而把對方越推越遠。

學會更好地吵架,一起去面對情感中的沖突,找到解決方法才是關鍵。

學會明確需求、就事論事

切忌把小問題擴大化

學會吵架,首先要明確的一點就是, 為什麼會吵架?

吵架的發生一般起源于, 雙方意見、看法產生分歧或誤解,或是其中一方的需求沒有被另一方看到。

而親密關系沖突的源頭,其實大多是一些雞毛蒜皮的小事,比如:上完廁所馬桶蓋沒蓋好,臟衣服到處亂放……

本來只要一句話的解釋和安慰,雙方都會相安無事。

但在生活中,很多人都會把這些小事不經意間上升一個高度,那小問題有可能就會變成大問題。

比如剛剛說的臟衣服到處亂扔這個問題,本來想說的是「 你不要亂扔衣服」這件事。

但很多時候,我們聽到的是: 「你這個人怎麼這樣!說了多少次不要扔在這,你還扔」。

直接把矛盾從「亂扔衣服這件事不對」轉移到了「你這個人不怎麼樣」上。

可想而知,即便是對方真的做錯了,也會因為你這句話而感到不高興,矛盾瞬間擴大。

所謂的就事論事,就是說如果是針對某件事情發生了爭吵,那只針對這件事去解決問題。

不把問題的焦點從事件轉移到人身上,也不要翻舊賬。

可以直接提出解決方法、表達訴求「我買了個臟衣簍,以后我們的臟衣服都放在里面,你不要亂扔衣服了」。

爭吵的過程,就是暴露彼此需求的過程。

如果可以借此 去看見對方的需求,彼此去盡力滿足對方的需求,將問題真正的解決,那兩個人的心就會越來越近。

「設置底線」地吵架

吵架不可避免地會宣泄情緒,但吵架最忌諱的是情緒失控。

當你無法控制自己的情緒,你就沒辦法控制自己的言語和行為。

而在很多時候,殺死一段感情的就是一些本不該說出口的話:

「我瞎了眼才跟你在一塊」、「你真是跟你家人一個德行」、「要不是因為孩子,我早跟你離了」……

有些夫妻吵架,甚至會大打出手,把爭吵升級成一場暴力行為。

這些言語或行為,只會加重矛盾,對問題的解決沒有任何幫助。

雙方在一起時就可以對吵架做一個約束,給各自設定一個底線。

比如「吵再厲害也不要提到分手、失婚」、「吵再厲害也不要進行侮辱或人身攻擊」等。

只要雙方的情緒或舉動接近了這個底線,對方或自己立馬提醒對方注意界限。

這個底線還有另外一層意思,就是自己能夠接受的底線。

比如出軌、家暴等行為,你需要深刻思考一下,如果這些「底線」問題繼續出現,你還能否和對方生活下去。

畢竟一個人的行為和習慣不會輕易改變,曾經出現的矛盾之后很有可能還會出現。

如果不能容忍,就學會及時止損。

朱迪斯夫婦說過:

愛情是混亂復雜的,它需要你感知所有情緒,不僅僅包括幸福快樂,還有恐懼、失望、憤怒、悲傷......

在繁多情緒的參與下,吵架是必然的。

但請艱辛,吵架并不可怕,可怕的是「吵都懶得吵了」。

愿意爭吵的背后,是在意,是愛著。

「有效吵架」,讓每一次爭吵,都能成為感情升溫的助燃劑。

沒有一段關系是容易的!

遇見了,就一定要好好珍惜。


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