法國生物學家喬治·居維葉說過：「天才，首先是注意力。」專注力是學習的重要基礎，是影響成績與效率的重要因素。專注力差，學習效率自然就變低了。
家長群里，家長們總是抱怨孩子的各種不聽話：
孩子寫作業，如坐針氈，坐不住，一點都不安心。
孩子做事情，精力不集中，總是做小動作，轉筆、摸墻，各種作妖。
孩子拖拉磨蹭，磨洋工，不能按時完成作業，讓人著急崩潰。
孩子丟三落四，上學常常忘記帶作業、帶水杯，還要家長去送。
孩子上課老走神兒，做事也不專心，明明做這件事做成了另一件事。
這些都是專注力差的表現，問題出在學齡階段，但是卻在小時候就已經萌芽。
李玫瑾教授說，很多家長來找我的時候，都是在十五六歲、十三四歲上，我經常告訴你們晚了。
孩子的問題表現在青春期，實際上形成的不在青春期。要從早做起，從之前做起。人教育的關鍵期在6歲之下。
專注力也是一樣，要盡早培養，到上學的時候，孩子才能如魚得水，家長就會輕松很多。
專注力分為「有意注意」和「無意注意」，通常在4歲左右，「有意注意」才逐漸形成，4-8歲是培養專注力的關鍵時期。
不過現在有的孩子接觸知識多，3歲也可以開始培養。我家二寶3歲，就很享受專注力訓練的過程。
我們通常認為孩子專心聽講、坐得住就是專注力強，這只是最基本的要求，也只是表象，專注力可不只是這麼簡單。
一、專注力要有穩定性，就是要專注于最初的目標。
當準備做一件事情時，會設立一個目標，所有的工作都圍繞這個目標展開。
可是在過程中會被很多事情打擾，不管被多少事情牽扯精力，都不能忘記最初的目標。
很多孩子在做事的時候經常分心，一會兒玩個玩具、一會兒看看外面的小鳥、一會兒喝口水吃個水果，回到座位上時，就不記得自己真正要做的事情了，這就是專注力差的表現。家長要注意提醒孩子，時刻不忘最初目標。
二、專注力的穩定性，還表現在長久堅持，也就是我們熟悉的「坐得住」。
孩子做每一件事都需要坐得住，聽故事、讀書、玩積木、畫畫、練習樂器、寫作業，只有能安穩地坐下來，認真做完一件事，再去玩，才能提高效率，在短時間內完成任務。
做一件事還要有長性，學樂器、畫畫、寫毛筆字等等這些事情都非一日之功，需要長久的堅持，而且是常年累月的堅持，需要孩子有毅力。這些都需要家長的督促和堅持。
三、專注力的分配，一心可以二用
我們常說一心不能二用，這也不完全正確。孩子進行的很多活動都需要「手腦眼耳」并用，要同時調動這些器官。甚至同時做幾件事，就需要有良好的分配能力。
比如在聽媽媽讀繪本的時候，孩子能夠一邊吃東西、畫畫、玩積木，還能知道媽媽哪里讀錯了，看上去是在玩，實際上是在思考。既要走路，又要尋找目標物，這也是分配能力好的表現。
四、專注力的轉移，專注積極的事情，弱化消極的事情
在生活中總會遇到一些不開心的事情，但是因此而提不起精神學習，就得不償失了。逝去的時間無法彌補，最后吃虧的還是自己。
專注到積極的事情上去，做一些開心的事，會很快調整狀態，從壞情緒中走出來。這個能力看上去有點難，但是只要努力去嘗試，就會有很大轉變，需要家長給做好指導。
五、專注力的轉移，在不同事件中轉移，同時完成一系列任務
孩子們經常出現這樣的情況，玩玩具、看動畫片玩得正開心，卻到時間，該上課了。心心念念地放不下，上課也總是想著剛才玩的事情，無精打采的。
上幼兒園，有休息時間、有玩樂時間、有學習時間、有吃飯時間，每天都需要在不同事件中轉移，孩子總是沉迷于前一件事情，不能迅速調整狀態，是很糟糕的表現，非常影響做事效果。這一點一定要經常提醒孩子注意，糾正這個不良習慣。
六、專注力的廣度，大事化小
孩子也會遇到同時完成多項任務的情況，或者遇到一件很復雜的事情，完成有難度。這時會感覺手足無措，到底怎麼安排，先做哪個呢？
如果能將任務進行歸類、或者分解，先完成一件件小事，最后就完成了大事，事情自然會變得簡單很多，做起來就會從容不迫。孩子自己不會悟到這種解決思路，需要家長積極引導。
雖然不同年齡段的小孩在提升專注力的時候，家長需要注意的側重點有所不同，但其專注度訓練的方法是共同的，因此家長可以通過一些訓練方式，提升孩子的專注力。
1、培養孩子抗干擾能力
家長對孩子抗干擾能力進行培養，其實對于他們專注度提升，也會有一定幫助。家長可以和孩子進行一些約定，例如將他們帶到較為嘈雜的環境里，規定孩子要讀完多少頁書，之后復述給家長就可以獲得獎勵。
那麼通過這種方式的培養，孩子可以逐步適應外界對自己的干擾，從而達到能夠無視周圍的各種誘惑，這對于他們的專注力提升很有益處。
2、讓孩子大聲讀出來
很多朋友在上學的時候，一定經歷過在自習課大聲讀書，甚至被老師要求大聲讀出來的場景。因為在大聲讀書的時候，專注力會達到非常高的程度，很難出現走神等情況。
因此在孩子學習的時候，家長也可以這樣要求孩子，讓他們大聲將書中內容讀出來，這能提高他們的專注度以及效率。
3、對事情的過程進行鼓勵
許多家長在教育小孩的時候，可能會比較重視結果。例如在每次考試的時候，家長更加注重成績，而不是學習復習有沒有用心，這就容易使小孩產生誤解，認為過程并不重要。
因此也就容易使得孩子在做事情的時候，并不會注重過程是否需要一氣呵成，從而使得他們在遇到一點兒挫折的時候，情緒會變得非常暴躁，甚至會想要放棄。
所以家長可以學會鼓勵孩子，特別是當孩子開始做事，因為情緒暴躁想要放棄時，家長就可以給予孩子適當地鼓勵，讓他們重新燃起興趣。這一方法不僅可以提高孩子專注度，讓其做事具有連貫性，而且也能提高孩子的自信心。
對于小孩專注力的培養，家長一定要重視起來，應該盡可能地抓住關鍵期。此外，家長也應當給予他們一些耐心，畢竟專注力的培養不是一下子就可以完成的。
