當孩子情緒失控時,我常用的8種溝通方式,你可以試試

li李 2022/07/04 檢舉 我要評論

情緒誰都有,孩子也不例外。

情緒的英文是emotion,有人把它解釋為energy in motion,翻譯過來就是情緒是流動的能量。

在教育孩子的時候讓孩子學會管理情緒,也是父母必須要做的。

孩子一開始對情緒是沒有認知的,他們的表達有時候也是過頭或不受控的。

尤其是2歲左右的孩子,可能會因為一個玩具車怎麼也打不開車門而憤怒摔玩具;

也可能因為積木沒搭好,干脆所有零件全扔地上;

還可能因為他想要的東西你沒給他買,而在地上來回翻滾……

這一切雖然很討厭,但只有你耐心教他管理自己的情緒,他才能更好的控制自己的脾氣。

而管理情緒你應該記住一句話: 情緒是流動的,你不是要壓制它或是堵住它,而是應該疏通它,給它一個出口,讓它流動起來,就像「大禹治水」一樣,要「疏順導滯」。

之前,我寫過一篇關于大腦杏仁核的科普文章,杏仁核是負責產生情緒、識別情緒以及調節情緒的,而大腦皮層是負責勵志決策的。

可是,往往事態發生時,我們的杏仁核會比大腦皮層搶先一步,所以情緒會先到,理智稍后才能跟上。

所以,有情緒是自然的,控制情緒,也是需要學習的。

而父母幫孩子控制情緒,還是那句話疏導,而不是壓制。

在孩子鬧情緒,發脾氣時,我通常是這樣做的,這里我挑選了幾個場景,最常見的,也都是我家福林出現過的,寶爸寶媽們可以參考一下。

①當孩子動手打人時

情緒難以控制,說又不會說,只好動手了。

這時候,家長不要說「你再打一下試試」。

而是應該指出「你生氣我知道,但是你打人就不對了。」

因為有情緒是允許的,但你要指出他哪里做的不好不對。

②當孩子發脾氣亂扔東西時

不要說:「不許扔東西!」

應該說:「你扔玩具我以為你不喜歡這些玩具了,你要是有什麼事兒,你慢慢跟我說,我可以幫你。」

跟自己的孩子相處了這麼久,我相信不少家長應該知道,有些孩子,你越不讓他做什麼,他就越要做什麼,這時候你說不讓他扔東西,他可能撿起來繼續扔。所以,你不如告訴他你為什麼不讓他扔,這種方式是偏向鼓勵他表達情緒的方式。

③就是不聽話,還偏要對著干的時候

福林剛開始學刷牙的時候,讓去刷牙就是不去,那天老公已經很困了,福林還那樣調皮,所以老公拽著他就去衛生間幫他刷,當時福林都被嚇哭了。

其實,在孩子對著干,你情緒又要崩潰時,很多家長會強制要求,喜歡說:「快點去給我……」或者是倒數「3、2、1」。

實際上,你明知還要跟你對著干,你不如給他兩個選擇,「你是想媽媽幫你刷牙呢?還是想自己刷牙呢?」

有些時候,孩子跟你對著干,是為了證明自己可以獨立,想要脫離你的掌控,所以,這時候你不妨給他自主選擇的方式,讓他嘗試掌控選擇權,但是你給出的選擇不是讓他做或不做,而是讓他選擇怎麼做。

這就是溝通技巧,劃重點哦。

④當孩子在公共場合大哭大鬧時

我知道遇到這樣的事兒,父母會覺得很丟人,但是你始終不能說一句:「你再這樣媽媽/爸爸不要你了。」

而是應該把孩子領走,離開那個場合,你可以說:「我們去安靜的地方把你的情緒解決一下。」

因為,在孩子情緒崩潰的時候,你的訓斥,只會讓事情往更糟的方向發展。

所以,你要做的就是帶他離開這個場合,讓他哭個夠,這期間你盯著他看著,等他不哭了,再好好把事情講清楚。

⑤當孩子情緒崩潰大哭,而你又不知道原因時

孩子一直哭,你肯定心里很煩躁,你開始還會詢問怎麼了,但是當孩子停不下來時,有些沒耐心的家長就會大喊「給我打住!不許哭!」

其實,有時候是你沒有猜對他的情緒,而他又不知道如何表達。

你可以結合當時的場景去猜一下:「是不是因為積木倒了傷心?」

多些這樣的試探,然后幫孩子去解決。

解決好之后,再告訴孩子下次遇到類似的情況,發脾氣大哭是解決不了問題的,可以向爸爸/媽媽求助。

⑥當孩子把你的話當耳旁風時

有時候,你說的話,孩子根本沒有聽進去。通常家長會很崩潰的大喊:「你是不是聾了?我要喊你幾遍你才能聽見?有沒有聽進去我說的話?」

有時候,孩子在忙自己的事情時,你一遍遍地打擾反而會破壞孩子的注意力。

你要看情況而定,如果孩子那會兒并不是很專注,但也不聽你的話時,你可以這樣說:「我跟你講一遍,你重復一遍哈。」讓孩子重復一遍,就是確保他有沒有聽進去了。

如果孩子明明重復了,但還不照做,那就需要跟孩子好好談談了。

⑦當孩子學習時注意力不集中

「跟我專心點兒!」這恐怕是很多家長對孩子說過的吧。

學習是孩子自己的事兒,「給我」這兩個字兒并不合適。

其實,孩子各階段注意力的集中時間并不相同,但是你可以幫他訓練。

你可以說:「集中注意力是不是很難?那咱們先嘗試十分鐘,之后休息一會兒再繼續。」

可以一點點的增加,幫孩子集中。

⑧當他犯錯,你需要懲罰他,但他大哭不配合時

你強迫是沒有用的。倒是可以幫孩子制定規則。

你可以說:「現在開始倒計時5分鐘,你去沙發上坐著,如果你離開沙發,我就重頭計算5分鐘。」

這是一種比較見效的懲罰孩子的方式,說是懲罰,但其實是幫他冷靜和反思的。

這是我幫福林控制情緒的方式,家長們可以參考一下,但畢竟每個孩子的脾性不一樣,方法也會因人而異,教育孩子不能照書抄,但是可以吸取別人的經驗。


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