老師可以教孩子考出好成績，但只有父母能培養孩子的自主感、勝任感和歸屬感。

「我從大二開始，不間斷兼職實習湊學費。」 「我擔心假如用父母的錢去留學，未來他們會說‘是我供你出國讀書’。」 「澳洲學費70萬，我無法承受，可能會放棄錄取。」

這番話，來自采訪節目《凌晨零點零零后》中一名叫黃詩雨的女孩。

當時，黃詩雨即將大學畢業。她想出國留學，但因為留學費用不菲，為了攢錢，她不得不在大學期間拼命打工。

最多的時候，黃詩雨同時做6份兼職，時常忙到深夜。

整整四年不間斷打工，她總算在畢業前夕湊齊了20萬！雖然不多，但足夠她開啟海外留學生活了。

黃詩雨說，雖然父母其實很支持她的留學計劃，也愿意為此買單。但她卻堅持要在自己的能力范圍內，為自己的「欲望」買單。

我和一位留學行業的朋友談到黃詩雨，他告訴我： 這樣獨立的女孩很罕見，中國留學生普遍需要很多照顧，經濟上依靠父母。

小到飯怎麼煮、被子怎麼疊，大到學費生活費，親子之間遠隔重洋，精神依然緊密連接。

就像之前有個廣告，留學生半夜打電話給父母，就為了做一份番茄炒蛋。很多人看到了「兒行千里母擔憂」，而我卻看到了留學生缺乏生活能力。

孩子不獨立，父母很頭疼。

孩子的獨立性到底要怎麼培養？今天，我們就從心理學的角度談一談，如何培養出有生活自理能力，性格獨立的孩子。

孩子不獨立，

因為父母太有錢？

美國俄亥俄大學某名學生，發布過一系列中國留學生的生活照。

照片中的女孩宅在宿舍里，整天打麻將，還把煙霧報警器用塑料袋罩起來，在房間里抽煙。

這些女孩妝容精致，顯然生活優渥。她們不需要打工賺錢攢留學學費，但顯然海外的自由生活，已經讓她們迷失方向。

她們不知道人生目標是什麼，對未來感到迷茫。

很多人直覺認為，生活條件和焦慮指數是成反比的，經濟條件越好的人越不容易焦慮，其實恰恰相反。

《自驅型成長》一書中提到： 孩子長期被屏蔽在生存壓力之外，未來獨自面對壓力時，會比同齡人更焦慮。

美國學者曾用幼鼠做過一個實驗。第一組幼鼠，每天離開母鼠15分鐘，承受分離后獨自面對世界的壓力；第二組幼鼠，一天24小時都和母鼠待在一起。

結果顯示，第一組幼鼠具有更強的韌性，第二組幼鼠被研究人員戲稱為「加州懶散鼠」， 它們從小輕松自在慣了，成熟后反而很難應對分離的壓力。

照片中的女孩，就像「加州懶散鼠」。父母拼盡全力打拼來的財富，沒有讓他們贏在起跑線上，反而 讓他們一旦出去，比普通家庭的孩子更不懂如何處理焦慮。

像黃詩雨這樣天生自帶「懂事」光環的孩子，并非不焦慮，但她敢于走出家庭港灣、獨立成長，這份行動力本身就是很好的焦慮緩解劑。

兩種孩子，就像兩種留學生的兩面。

我們希望自家孩子像「黃詩雨」那樣成熟，可我們的教育并不能培養出成熟懂事的孩子。

指向分離的親子關系

才是健康的親子關系

其實，不懂事的代價并不僅僅是花父母的錢，不好好學習。過度的壓力和焦慮，會導致留學生心理健康出現問題。

耶魯大學2013年發布的研究表明， 中國留學生心理疾病的發病率令人警惕。這份調查顯示：45%的中國留學生稱曾出現過抑郁癥狀，29%的人表示有焦慮癥狀，而美國大學中常規的焦慮及抑郁比例只有13%。

光輝亮麗的學歷補償不了內在的痛苦，焦慮慢慢惡化成抑郁。Susan Song曾在美國亞裔社會參與促進會（AACI）工作多年，接待了許多亞裔青少年，她發現：「其中一些孩子在學業上非常出色，卻存在著尋死傾向」。

生活中，這些孩子不是被父母保護得密不透風，沒有自己說了算的權利；就是長期處于不可掌控的情況下，學業和生活都被父母安排好了。

就像《青春變形記》中，美美瞞著母親去看演唱會，被母親責罵后，反抗地喊道：「我不是你想象中那個乖孩子」。

美美失手打了媽媽，媽媽也徹底失控，毀了整個演唱會。

英國客體關系學派認為：孩子獨立，需要經歷兩個過程—— 一個是走得出去；另一個是走得回來。

意思就是：孩子得學會將父母放在第二位，將自己放在第一位，遇事首先考慮自己解決，而不是總是喊媽。

這個答案或許會讓父母有些心寒，在他們心里，孩子永遠是第一位的，他們也希望自己有需要時，孩子能夠第一時間趕到。

可是獨立必然要經歷這一個過程。心理學家瑪格麗特·馬勒提出了「分離-個體化」的概念，最初適用于嬰兒階段，后來被延伸到全年齡。

孩子意識到母親和「我」是兩個人，產生分離焦慮。為了找到「我是誰」的答案，他們探索外界、與人交流。這個階段，他們會遠離父母；當他們能夠獨立處理自己的問題，就會回到父母身邊，更好地愛父母。

以上就是「分離-個體化」的過程。如同那句膾炙人口的話： 世間所有關系都指向團聚，只有親子關系指向分離。

至少在心理層面上，孩子必須肯定自己是「一家之主」，父母只是客人，才能擁有清晰的個體意識，知道自己該做什麼、想做什麼。

可是，當孩子燒糊了鍋、摔碎了碗、房間亂成豬窩時，父母很難做到放手，他們內心有一種深深的焦慮。

這有兩方面的原因，一方面，父母操心孩子的未來。孩子可以處理自己獨立時的壓力，父母卻不能采取任何行動來減輕由此產生的壓力。

于是，一些父母會用另外的方法來緩解焦慮。比如，既然無法控制孩子考試成績，那就控制孩子的日常行程，最大程度避免考試失敗。

另一方面，父母自身的「分離-個體化」尚未完成，孩子正在學著獨立這件事，會讓他們感到「我就要失去我的孩子了」。這同時引發了很多負面想法：孩子會學壞；孩子會遇到危險；孩子出去了就回不來了……

孩子天生會讀父母的表情，當孩子讀出父母的焦慮，他們也會被傳染，變得更焦慮。在身患焦慮癥的孩子中，有高達50%的孩子有著焦慮的雙親。

培養孩子的獨立性，

成為「顧問型父母」

無論父母還是孩子，「分離-個體化」都是一件充滿挑戰的事。很多父母真心希望孩子獨立，也真心難以接受分離；很多孩子真心希望得到自由，也真心離不開父母的照顧。

想讓孩子不為獨立感到焦慮，父母首先要處理好自己的焦慮情緒。針對這些父母，心理咨詢師埃德溫·弗里德曼提出 「非焦慮臨在」技術：

當父母對孩子保持真誠，并且不會過度焦慮和擔心時，孩子不會帶著焦慮和父母溝通，心態也會更穩重平靜。

父母感到焦慮時，最該做的不是催孩子，而調整自己。哪怕孩子的作業已經火燒眉毛，父母關上門冥想幾分鐘，其實能讓孩子更快冷靜下來。

另外，在培養孩子獨立性的過程中，父母可以參考「顧問型父母」： 把孩子的問題還給他們自己——無論家庭作業還是人生未來，不要替孩子做決定，只需要引導孩子思考，提供建議但不強求改變。

這需要父母記住四句話：

你不能讓你的孩子，違背他自己的意愿去行事； 你不能讓你的孩子，想要他們本不想要的東西； 你不能讓你的孩子，不想要他們本想要的東西； 讓他們得到想要的，放下不想要的。

研究證明，這種方法會讓孩子短時間內內手足無措，但長遠來看，這才是讓孩子真正學會自我負責的教育方式。

下一次，當你想要幫孩子解決一切時，大可以停一下，先問自己：這是孩子想要/不想要的嗎？這樣做孩子會心悅誠服嗎？

試著像顧問型父母那樣說話，把「你今晚必須把作業給我做了」，替換成「你今晚有什麼要我幫忙的嗎？我想了解一下，以便安排我晚上的時間」；

把「這事交給我」，替換成「這事你說了算，如果你有需要我幫忙的地方，盡管告訴我，我會全力配合你。」

當然，習慣了被父母安排一切的孩子，或許會不喜歡這樣的改變，甚至會故意和父母對著干。

這時，父母不妨告訴他：「我不愿意看到你的事變成我們的事，如果事已如此，那是我們把你害了。」

老師可以教孩子考出好成績，但只有父母能培養孩子的自主感、勝任感和歸屬感。一個具有獨立性的孩子，內心始終相信：無論身處什麼環境，家庭都是休息和恢復元氣的避風港。

父母讓孩子擁有控制權，孩子意識到自己能夠掌控生活，并且能夠很好地控制自己，就會把控制權帶進學校、人際關系和生活方式中，對自己的事情真真正正負起責任來。