開學前,孩子總說不想上學,做好這3件事是關鍵

li李 2022/08/28 檢舉 我要評論

每年的暑期尾聲,大家不約而同都會談到一個話題:開學焦慮。

老師、家長常抱怨說:孩子們都怕開學。

有的孩子甚至會對大人說:「媽媽,我不想上學。」

這個時候,非常需要父母和孩子「聯手」,幫助孩子找回學習狀態。

今天給各位家長分享這篇文章,就來和大家討論,假期結束后,如何處理孩子不想上學的心理問題。

第一件事

暑期結束后

有「不想上學」的心理是正常的

要理解孩子的抵觸情緒

假期后,孩子「不想上學」的消極情緒,與平時我們常說的「厭學」是有本質區別的。

厭學,一般指的是孩子對學習認識存在偏差,消極對待學習活動的行為反應模式,它發生在日常的學習生活之中,導致孩子形成心理問題。

但是孩子長假結束后不想上學,往往是因為生活和學習環境的變化,而讓孩子出現短暫的不適應。

這種情緒持續的時間不會太長,一般只需一周,孩子就能完全適應學校生活。

焦慮不僅會出現在學生身上,很多教師也會在開學前,心理壓力倍增。

出現這種焦慮感是正常的。

心理學上有一個概念,叫飛輪效應。

為了使靜止的飛輪轉動起來,一開始你必須使很大的力氣,一圈、一圈反復地推,每轉一圈都很費力,但是每一圈的努力都不會白費,飛輪會轉動得越來越快,到了后面,你無須再費更大的力氣,飛輪依舊會快速轉動。

就像我們在騎腳踏車,剛開始出發時,蹬起來總是會更加費勁,但后面就輕松了。

所以孩子在新學期開始初期感受到的壓力是最大的,萬事總是開頭難,這個時期,也正是需要他鼓起信心和勇氣邁出第一步的時候。

所以回應這種焦慮, 最重要的一步就是要理解孩子的抵觸情緒。

很多父母在聽到孩子不想上學,總是苦口婆心地對他灌輸大道理:「不讀書怎麼行,所有小朋友都會上學,你現在不上學,你以后怎麼辦?」

反復強調不上學的后果,更加加重了孩子的心理負擔。

我們不妨換位思考,假如你最近上班十分辛苦,回到家對家人說:「我不想上班了!」

我猜,你也不愿意聽到對方說:「你不上班怎麼行,一大家子怎麼活!」

你更愿意聽對方說:「是不是工作遇到什麼難事了?跟我說說。」

孩子也一樣,當他跟你抱怨: 「我不想上學」,并不意味著孩子真的想不去學校,他只是想讓你了解他的心情,肯定他的痛苦。

如果你對他的情緒表示認同,并愿意詢問和聆聽時,孩子焦慮會好很多。

第二件事

開學前的準備越充分

越能有效減少焦慮

當我們了解孩子為什麼不想上學后,接下來就是從源頭幫助孩子解決問題。

孩子假期后不愿去上學,一般有以下幾點原因:學業壓力、不想與父母分離、生活節奏的變化、學校里的社交壓力。

家長可以從這四個方面幫助孩子,如果只是單純地口頭教育,往往達不到效果,行動,永遠是治療焦慮的良藥。

(1)

關于學業壓力

開學前一周,一般是全國小學生集中補暑假作業的高峰期。

有的家庭全家人加入補作業大軍:手工作業、科學實驗、社會實踐......

這個階段,往往是爆發親子沖突最多的時期,因為父母總是忍不住抱怨孩子荒廢假期。

其實,越是這種時刻,我們越是要和孩子一起,去面對學業上的難題,多鼓勵、少批評,有些實在做不完的作業就算了,開學的時候和孩子一起與老師解釋。

這樣做,就是為了增加孩子開學的信心,讓孩子沒有負擔地開學。

(2)

關于不想與父母分離

不僅僅是幼兒園的小朋友才會有分離焦慮,大一點的孩子也會因為要離開爸爸媽媽,而生出不舍與焦慮。

記得后台有位年輕的讀者朋友曾經坦言:我已經上大學了,開學前還是會難過到一個人偷偷哭,因為舍不得離開家。

對家庭生活的留戀會讓孩子抗拒開學。

關于這一點,我們只要做好陪伴即可,讓孩子知道,上學之后,并不會影響你對他的關注和陪伴,比如我們還有夜晚和周末的相處時間。

(3)

關于生活環境和節奏的變化

學校的學習生活是很規律的,提前和孩子做好準備,就能減少入學后的適應問題,主要有以下幾點:

調整飲食習慣,回歸一日三餐的規律飲食;

提前執行孩子在學校期間的作息時間;

適當增加運動,把孩子從電子屏幕中解放出來。

做好這些準備可以有效幫助孩子告別假期的懶散,在開學后生活作息無障礙銜接,以飽滿的精神狀態去迎接新學期。

(4)

關于人際交往困難

孩子在學校要面對的,不是只有學習,還有同學關系、師生關系。

有的孩子與同學之間經常爭執,沒有好的人際關系,就很容易孤獨。

這些孩子不想開學的理由很簡單:學校里沒有朋友。

孩子們的世界不總是單純快樂的。這個時候,我們不僅要給孩子進行情感疏導,也要適當提供一些社交方法和技能指導。

比如平時有意識地增加社交活動、主動邀請小區同齡孩子來家里玩、鼓勵孩子提前聯系一下同學等等。

第三件事

試試用儀式感

提高孩子對新學期的期待

回顧我們讀書那時候,也會有類似的開學焦慮,但是這種焦慮來得快,去得也快。

開學前,我們會準備好新文具,尤其是盒子上印有《乘法口訣表》的文具盒,并在新本子上工整地寫下自己的名字和班級。

爸爸媽媽還會用報紙、舊日歷給新書包上整整齊齊的書皮,這份開學的儀式感,讓我們對開學有了新的期待。

儀式感是能夠幫助孩子緩解焦慮的。

國外也有類似的儀式感,英國的小學生第一天入學是特別重要的日子。這一天,孩子們會身穿校服,拿好上學的小書包,在家門口拍照留念。

而在德國,孩子入學也是全家的大事之一,父母在開學典禮前,為孩子做好一個「入學禮物袋」,形似冰淇淋蛋筒,里面裝滿了零食、玩具和文具等等。

他們有一首《甜甜入學袋》的兒歌唱道:不管你愿不愿意,上學讀書是必須。讓這袋甜甜祝愿,使開學第一天甜甜蜜蜜。

這些充滿儀式感的準備,有助于增強小朋友對新環境的期待,也是在鄭重地告訴孩子:你要開始學習路上的新階段。

我們也可以陪伴孩子做許多很有儀式感的事情:

準備開學第一天要穿的衣服;添置新的筆記本、筆盒、鉛筆、橡皮擦等;和孩子一起制作一張張精美的書皮……

這些聽上去微不足道的小事,卻會讓孩子更認真地對待開學。

新學期,新起點,開學前最后一周的充分準備,幫助孩子朝氣蓬勃地投入接下來的學習生活


用戶評論