天氣越來越熱，是不是不少妹子都開始了自己的減肥計劃，好美美地迎接夏天？
減肥不易，大家可一定要記得采用 健康、科學的減重方法哦！
這不，前段時間，日本節目《ザ！世界仰天ニュース》就播出了這樣一期內容：一位192斤的胖妹半年減掉了整整100斤…！
01
「肚子好餓，餓得睡不著嗚嗚嗚」
1999年，良菜出生在廣島縣一個平凡幸福的家庭里。
真實照片 ↑
幼兒期看上去可可【愛☆愛】的她到小學之后，體型也變得越來越大只了…
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至于理由嘛，也非常簡單——
良菜媽媽體重120kg、爸爸體重120kg、姐姐體重100kg！
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平時吃飯的時候，他們也很擔心良菜會餓著，常常告訴她： 慢慢吃、多吃點~
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在家里人的影響下，良菜的胃口也越來越大。
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而且他們還都有一個無敵喜歡的下飯神器： 蛋黃醬！
☆媽媽最愛 蛋黃醬雞蛋蓋飯。做法也很簡單——用蛋黃醬先把雞蛋炒一炒，然后蓋到飯上再加上一層蛋黃醬。
☆爸爸喜歡的是 蛋黃醬杯面——在泡好的杯面里擠上慢慢一層蛋黃醬。
于是，良菜也變成了蛋黃醬的死忠粉：蛋黃醬雞蛋蓋飯和蛋黃醬杯面各來一份~
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不過要說最喜歡的搭配，良菜還是喜歡這樣吃：在米飯上加入金槍魚、蛋黃醬，然后再蓋一個雞蛋！
這誰能不迷糊
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而且既然在廣島，那當然少不了廣島燒啦~
不過良菜家的吃法就和分著吃的游客們不太一樣，他們可是一人一個鐵板
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就這樣，小學畢業的時候，良菜的體重已經達到78kg…
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這其中還有個小插曲：
某次良菜去朋友家留宿的時候，朋友媽媽準備的晚餐的量根本不夠她吃飽！
平時的良菜：一頓能吃6個以上漢堡肉；
在朋友家的良菜：碗里只有1塊漢堡肉…
看到菜量的她心酸地忍耐著： 只有這些？！難道他們家…很窮嗎？好可憐…
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結果晚上躺在床上時，良菜翻來覆去根本睡不著——太餓了！
最后她哭著給媽媽打了電話： 媽媽，你快來接我，我肚子好餓，根本睡不著嗚嗚嗚嗚
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然后回家大吃了一頓（家里人順便也加了個餐）
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上了國中后，不小心撞倒了同學的良菜被吼：對自己的體型有點數！
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內心敏感的良菜很難過，默默在家反省： 我確實很胖吧…
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注意到她的低落情緒的爸爸媽媽趕緊上前安慰良菜： 他們可和我們不一樣，很容易感冒生病的！
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接著在姐姐的美食攻擊下，良菜接受了這個理由，繼續開心吃吃吃~
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一家人其樂融融，每個周末都會敞開肚子去吃一次自助餐。
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就這樣，中學時期的良菜體重也緩慢上升到了80kg…
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等到了高中，體重也達到了90kg！
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02
「打算胖到什麼時候？」
就在這個時候，異變突然發生了——
體重一直在100kg上下的姐姐，突然就瘦下來了！
原來半年前，姐姐有了心儀的交往對象。為了能和男生交往，她開始偷偷減肥。
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通過努力，半年就瘦下來了整整50kg！
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姐姐還開始勸良菜也適當減肥： 你也是，打算要胖到什麼時候哇？這樣一輩子可能都結不了婚哦！
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聽到這，非常不甘心的良菜也準備開始減肥，但奈何根本拒絕不了父母的苦心啊！
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高中畢業后，良菜在朋友的邀請下，和她一起去印度咖喱店打工。
這里的店長非常溫柔，讓她們可以盡情地拿自己喜歡的食物當作員工餐。
于是，良菜開啟了盡情大吃大喝的日子~
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☛早上：香腸+特大號玉子燒；
再加上兩大碗從小就喜歡吃的金槍魚蛋黃醬雞蛋蓋飯和整整1升的草莓牛奶；
☛零食：10個紅葉狀小蛋糕，搭配鮮奶油和蜂蜜一起吃；
☛中午：店里的黃油雞肉咖喱；
加了黃油的印度烤雞；
還有加了豆餡和奶酪的烤餅，一定要搭配冰淇淋和奶油食用；
☛晚上：從店里打包回來的咖喱和馕，還有媽媽精心準備的各種炸物。
就這樣，良菜的體重也迎來了人生最高峰—— 整整96kg！
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超重也給她的生活帶來了極大的不便。
跑幾步就筋疲力竭；
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光靠自己根本穿不上襪子 （家人互穿）…
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03
「原來減肥可以這麼輕松？」
某天，良菜的命運突然就開始改變了！
跟她一起打工的朋友因為即將要到來的演唱會要減肥，于是良菜為了不讓朋友太孤單，決定陪她減肥。
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將平時大口攝入的咖喱和不限量的馕換成廚師推薦的超辣湯咖喱+沙拉。
一周后——良菜驚奇地發現自己 瘦了4kg！
「減肥不應該是很痛苦的嗎…只是正常地吃咖喱也能瘦下來？原來還能這麼輕松地減肥？」
那個一直沉睡在良菜腦海里的念頭再次浮了出來： 我果然還是想變成姐姐那樣！
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于是，她開始認真減起了肥。
為了保證營養均衡，她也會吃些其它健康料理。
如果實在饞得受不了了，良菜就會去啃兩根魷魚干
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就這樣堅持了整整半年之后——
她從原來的 96kg變成現在的 46kg！直接減掉了 整整100斤！
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身形差不多是原來的一半 ↓
在節目組專程去拜訪她的時候，良菜還拿出了減肥之前自己打工時穿的褲子。
現在的她可以整個人穿進一條褲腿里…
在良菜瘦下來之后，爸爸很傷心，總是勸她趕緊多吃點
而良菜自己則表示： 能瘦下來變成現在的樣子，真的非常開心
而網友們看完這期視訊，都非常羨慕良菜一家的氛圍…
「雖然可能不太健康，但她家的氛圍好好，好羨慕。能看出來她是在愛中長大的。」▽
「好得不得了的一家人，真讓人羨慕啊☺️好溫暖」▽
「瘦下來之前也超級可愛啊」▽
每個人都有追求美的權利。但希望大家一定要在保證身體健康的前提下，通過科學的方法來減肥瘦身哦！
