今天又沒忍住吼了孩子?別等吼完才后悔,這4個方法拿去用,簡單又有效

li李 2022/08/04 檢舉 我要評論

是不是今天又沒忍住吼了孩子?

結果,剛一轉身,你的怒氣還沒消呢,孩子卻已經貓在你的懷里,甜甜地叫媽媽了,看著孩子還掛著淚水的小臉,后悔了吧?剛才怎麼那麼沖動,怎麼就沒忍住又吼了孩子了呀。

許多媽媽都有這樣的經歷,孩子犯了錯,忍不住一頓吼,或一頓打,但是等打過、罵過后,又開始后悔,并暗自告誡自己,下次一定不要這麼粗暴。可到下次, 還是會重蹈覆轍,負向循環,一邊忍不住對孩子怒吼,一邊又活在愧疚自責中。

《當怒火傷害你的孩子》這本書里面曾經提到,「家庭中累積的憤怒對孩子青春期的幾乎每個重要時期都有影響。憤怒會投下長長的陰影,不僅有即時的殺傷力,而且會損傷孩子的情商和社會性。」

都知道吼孩子對孩子的成長很不好,那有沒有什麼更好的方式可以替代吼叫呢?

今天奶油媽媽就分享4個小方法,可以讓媽媽們在情緒爆發之前,及時地調整好情緒,方法很簡單,但是很有效。

第一、壓低聲音,放慢語速說話

在情緒爆發的時候,最主要的表現就是: 提高嗓門,大聲地說話。這是很多人用來發泄自己情緒的一種最簡單直接的方式,而且生氣的時候心里就感覺像是有一團火一樣的,這個時候說話的聲音就像風,風越大,火氣越旺。

所以,媽媽們可以試試,壓低聲音放慢語速說話,語速慢下來的目的,就是讓你可以一邊思考一邊說話。

孩子本身的理解能力都是有限的,如果你生著氣, 又氣又急跟孩子嗚哩哇啦地說一大堆,對于孩子來說,他能接受到什麼有效信息呢?他又怎麼能在你的盛怒之下,快速了解到自己究竟是錯在了哪里呢?

所以,當你生氣的時候,情緒無法壓抑的時候,不妨試試,壓低聲音,放慢語速來說話。

第二、給孩子再來一次的機會

我們總說童言無忌,確實,有的時候孩子會說出一些冒犯家長的話,或者在跟其他小朋友相處的時候,會無意間說出一些不禮貌的話,這個時候最常見的處理方式就是,媽媽雷霆一聲吼,結果把孩子嚇得渾身一哆嗦。

這個時候我們就可以換這種給孩子再來一次的機會, 媽媽可以直接告訴孩子:你剛才說了一句什麼?那句話可不禮貌哦,來,我們再來一次,讓媽媽看看有禮貌的孩子是怎麼說的呢?

很多時候孩子的話是無意識的,如果你大吼大叫,反而讓孩子記住了這句話,所以,可以試試這種比較幽默的,友好的方法去提醒孩子。這個效果會比大喊大叫要好得多。

第三、在心理默念5個數

大家可以回憶一下生活中我們出現吼叫孩子的情景,其實很多時候并不是因為孩子犯了這個錯誤,而是,孩子出現的這個問題影響到了媽媽的感受。

比方說,孩子打碎了你斥巨資買的某大品牌的護膚水,這個時候很多人下意識的就是去吼孩子,但是真的是因為孩子做錯事情了麼?

不。是因為孩子糟蹋了你的錢。

再比如,孩子在外面玩滑滑梯,孩子啪,摔了個大馬趴,這個時候媽媽最常見的反應就是大吼一聲,笨死了,你怎麼這麼不小心,這個時候你生氣是因為擔心孩子摔疼了麼?

不,你是覺得這麼簡單的事情你家孩子都做不好,所以你感覺很丟人。

其實并不是你想吼孩子,而是這種「感覺」,逼著你不得不通過吼孩子來發泄自己的情緒。所以,從現在開始,當你看到孩子出錯的時候,不要著急出聲,先在心理默念5個數。

第四、先離開戰場,給自己一個冷靜的時間和空間

當孩子作妖犯錯的時候,想要讓媽媽不發火,不吼不罵最好的方式,就是遠離戰場。

要知道,不管是孩子弄壞了你的口紅,還是打開了你的面盆,又或者是把洗衣液兌水想玩一場浪漫的泡泡之約,如果你心情很好,既不用操心晚上孩子的作業,也不需要擔心明天就該還的車貸房貸信用卡,那你當然會很有耐心的陪著孩子一起收拾殘局。

但是如果這個時候,你剛在公司被老板罵得狗血淋頭或者是剛剛洗完衣服,拖完地,做好飯,再或者是剛剛把一歲多的孩子哄睡著, 我想再有氣度,再有涵養的媽媽們,看到這些場景的時候,真的很難壓抑住自己不斷往上飆的血壓。

所以,遇到這種情況最好的處理方式,就是遠離戰場,給自己一個冷靜的時間和空間,等自己的情緒調節好了,再去面對家里的小神獸。當然了,說不定就在你去外面冷靜自己的同時,你家的小神獸跟豬隊友也能良心發現,主動來清理戰場呢。

我總是在說: 媽媽也是人,也有困了累了,撐不住的時候。事實上,很多時候我們吼孩子,真的是因為我們有點撐不住了。

試想一下,如果生活沒有柴米油鹽,沒有生兒育女,只有風花雪月,哪個女人不是溫柔似水?如果有一個人,能聽懂你的心事、理解你的苦處,心疼你的無助,那誰會不愿意做一個溫柔精致的小女人呢?


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