導語：韓非子在《功名》中提到：「左手畫圓，右手畫方，則兩不成」，法國生物學家喬治·居維葉也認為，「天才，首先是注意力「。
在這個充滿誘惑的時代，專注力，已經成為了我們的稀缺資源，我們大人尚且為缺失專注力而發愁，更何況是孩子呢？
專注力是孩子在未來學習過程中提升智力所需要的重要能力。孩子的專注力不僅僅需要家長的細心保護，更重要的是需要家長選用合適的方式去訓練孩子的專注力。
與其想著怎麼提高，還不如一開始就學會保護孩子的專注力。孩子的專注力本來沒有問題，卻被日常生活中的一系列操作給生生破壞了。
1、長時間看電視，玩游戲
長時間看電子屏幕不僅僅是影響視力這麼簡單，更大的危害在于孩子的專注力上。
電視是快速移動的畫面，會造成注意力不集中。短時間內，孩子在看電視后很難把注意力轉移到另一個對象上。長期的結果則會影響孩子的智力，因為孩子看電視并不需要思考，也沒有時間思考。
美國兒科學會建議，18個月內的寶寶不應該看電視，2~5歲的孩子每天看電視的時間不應該超過1小時，6歲以上的孩子則要根據情況設置觀看時長。
2、干擾因素太多
孩子天生好奇心很重，又比較愛動，讓他長時間呆在一個地方，本身就是一個挑戰。如果他們要完成某一項需要注意的任務，比如：寫作業，堆積木，讀書的時候，建議給孩子單獨準備一個學習空間，把一切能吸引孩子注意力的東西都收走。
孩子一坐到那個區域，就意味著他要專心看書，閱讀或者寫作業了。
3、常常打擾、打斷孩子
蒙台梭利曾說「除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子！」
有時候，孩子的專注力就是大人給「作」沒的。孩子玩得好好的，時不時地去問要不要吃水果，要不要上廁所；不讓孩子玩自己喜歡玩的東西，非要逼著孩子玩大人喜歡的東西；孩子玩到一半正起勁，突然抱走，不讓玩；孩子學習時，大聲說話，或者開著電視等，這些全部都屬于打擾孩子。
孩子被中途打斷，想要再次集中注意力，非常難。長此以往，孩子的專注力注定是會差的。如果想要限定孩子玩的時間，可以借用鬧鐘等工具。
4、玩具太多太亂
玩具太多，孩子會被不同的玩具吸引，沒有辦法專注玩一個玩具。孩子玩玩具的時候，不要一次性把所有的玩具都給他。讓他選擇1個就好，其他都收起來。
另外，不要把玩具擺得家里到處都是。孩子本來就容易被玩具吸引，如果家里每一個角落都是玩具，孩子只會不停地分心。再好的專注力，都會被磨沒。
5、喜歡以大人的思維指導孩子
孩子有時候在看書時會自言自語，有的家長非要跑過去糾正孩子這里讀錯了，那里沒讀好。對于孩子來說，家長這種以自己思維指導孩子的行為不僅是在破壞專注力，還破壞了孩子本可以繼續記憶和思考的能力。
孩子天生就有專注力，一般來說只要家長不經常做破壞或是阻礙專注力的事，孩子的專注力是很好的。可是受育兒觀念和育兒環境的影響，孩子的專注力或多或少會受到破壞。這個時候，我們就需要去提高孩子的專注力。
1、目標清晰
這個目標，指的是我們大人需要樹立的目標，畢竟，訓練和提高孩子的專注力并不是一朝一夕就能夠達到的，需要長期堅持。
家長以身作則，有理想、敢奮斗。 尊重：共同制定，在孩子成長的不同階段，了解和理解孩子，尊重孩子的興趣和天賦。 分階段：長遠目標、中期目標、短期目標。 可達到的：根據孩子實際情況，踮腳可以觸及。 可衡量：目標有檢視點，具體，家長可監督。 可調整：根據孩子情況，適當調整，有彈性。 制定計劃：根據目標，制定學習/生活計劃。
2、及時反饋
針對孩子的專注行為給予恰當而及時的鼓勵，針對孩子不專注的行為，給予適當的提醒，會讓孩子更加關注這一點。我一直覺得沙漏是孩子專注力培養的好伙伴，我們可以根據孩子的年齡，選擇不同時間段的沙漏。
兩到三歲的嬰兒能集中注意力的時間只有10分鐘左右；而五到七歲的孩子，集中注意力的時間有所增長，達到15分鐘左右；當孩子到了七到十歲，集中注意力的時間可以持續20分鐘；超過十歲的孩子，集中注意力的時間可以持續25分鐘。
我們可以根據上面的數據來選擇適合自己的孩子的沙漏，以每一個沙漏為一個的小時間段，在專注過后，就給予相應的鼓勵，可以是一塊糖，可以是玩一會玩具，只要孩子有所期待的獎勵都可以。
3、挑戰與技能匹配
有的時候，孩子注意力不集中，是由于自己所做的事情難度與自己的能力不匹配造成的。
我們要注意不要給孩子太大的壓力，因為，很多孩子專注力渙散的其中一個重要原因就是精神壓力過大所導致的。另外，一定要讓孩子盡量保證每天的規律運動和規律睡眠，前者是為了讓孩子將體內多余的過剩精力合理地發泄出來，因為大多數情況下我們會發現，注意力不集中的孩子，往往多動。后者是為了讓孩子得到充分的休息，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
4、利用專注力繪本
當我們用了上面所說的三個方法之后，如果還是不管用，那我們就可以利用專注力繪本了。我家寶寶就是不走尋常路，用完上面三個方法后還是不見成效，于是我就給他看（玩）了專注力繪本，沒過兩周，注意力就有明顯改善。
兒童心理學研究表明：孩子是天生的「發散思維」高手，我們想讓孩子從原本的發散思維中，一下子進入注意力集中的狀態是很困難的。不過，這套繪本用孩子自帶的「發散思維」來養成長久的「專注力」，16冊貼紙書，每一冊都是一個全新的主題，孩子再怎麼跳躍發散的思維，也會被其中某一個主題收集起來，隨著他自己的探索，逐步引導出專注能力。
低質量的親子互動都是在磨滅孩子的興趣。孩子的智力水平不可能跟成人相比，孩子喜歡重復很簡單的動作，反復聽同一個故事，而大人卻覺得這簡直就是浪費生命。最后的結果就是大人很快就失掉了耐心，只想去刷會兒手機，獲得一點「有營養」的信息。
有句話很拗口，但是無比正確：「我們永遠不能讓孩子做到我們都做不到的事情」。所以，如果我們想讓自己的孩子培養專注做事的習慣，就必須在與孩子的互動中，努力保持自己的專注力，繪本為家長們提供了這樣的可能。
專注力是孩子一切學習的根本，作為父母，我們一方面要保護好孩子的專注力；另一方面，也要想辦法去提升孩子的專注力。只有專注力提高了，孩子在以后的學習和生活中才會更加如魚得水。
