塞涅卡說：「沒有人會感覺到，青春正在消逝，但任何人都會感覺到，青春已經消逝。」
青春像是鮮花，美麗卻難保存。一不留神，花瓣四處飄零，再無往昔艷麗的美。
女人最害怕的，就是「衰老」。總希望自己擁有「駐顏」的法術，可以讓美麗留存得更久一點。
其實，很多保持「年輕態」的女人，與普通女人的體質差不多，但她們懂得豐富自己的內心世界。
這樣一來，氣質就會加分。年紀再大，也能感受到她身上的那份魅力與優雅。
生活中，真正「老得慢」的女人，都有這四個好習慣。
二十歲，是稚嫩的美，含苞待放，讓人充滿期待。
三十歲，成熟知性，溫婉大氣，有一種盛開的氣場。
年紀再大一些，會害怕屬于自己的這朵青春之花迅速枯萎，于是內心惶恐不安，會有很多負面情緒堆積在心里。
其實放寬心，到了七十歲，還可以翩翩起舞，八十歲，仍然可以與心愛的人一起攜手散步。
掌控好生活的節奏，不斷地調整自己的內心，不要把事情都往壞處想。保持豁達的心態，不焦慮，不急躁，努力讓自己活得寧靜，用心享受生活。
與自己和解，生活才會更舒適。心態好了，就少了煩惱，人也就不容易催老。
勒柏辛斯卡婭說：「體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。」
年輕的時候常常覺得沒有時間鍛煉身體，年紀稍大一點，有時間了，但是卻不想動。干什麼都是懶懶的，在家一整天，看看無聊的電視劇，刷刷手機。
那些，整天悶在家里不出去的女人，心情煩悶，身體也一天不如一天。
真正老得慢的女人，會很注重自我的保養，讓自己適當地鍛煉。
嘗試著給自己制定一個鍛煉目標，約幾個好友一起散步打球，或跳跳廣場舞，去郊外走一走。
讓心情愉快起來，身體恢復活力，會找到生活中更多的樂趣。
真正老得慢的女人，其實很善于經營家庭關系，她在家庭中，被愛被呵護，內心充滿了幸福感。
家庭和睦，女人就要少操許多心，就不會讓自己活在焦慮之中，或者活成一個保姆。
而不善于經營家庭關系的女人，在家里，自己勤勤懇懇地付出，可是，得到的卻是丈夫不呵護，孩子不孝順。
每天生悶氣，活在不快樂之中，活得心力憔悴。
過得幸福的女人，在愛的包圍下，保持心情愉悅，每天都開心幸福。在這樣的氛圍下生活，精神煥發，充滿活力，人也會顯得很年輕。
熬夜，會加速一個人的衰老。
曾經，有一項數據，調查顯示：當一個人，長時間熬夜，會導致身體內分泌紊亂引發一系列皮膚問題。比如臉上長斑長痘，長皺紋，而且，還會讓皮膚越來越松弛，讓人快速進入老態龍鐘的模樣。
越是老得慢的女人，越懂得關愛自己，讓自己早睡早起，給予自己充足的睡眠。
蘇霍姆林斯基說：「良好的健康和充沛旺盛的精力，這是朝氣蓬勃感知世界、煥發樂觀精神、產生戰勝一切艱難險阻的意志的一個極重要的源泉。」
女人，不要肆意揮霍健康，懂得好氣色是需要養出來的。熬夜會有黑眼圈，休息不好，臉色發黃，整個人都不在狀態。
養成比較好的作息習慣，人會變得更漂亮一點，年輕一點。
保持良好的心態，修煉內心，不氣不惱，不急不躁。
保持健身，保持細胞的活力。自律的女人，都會有一個比較好的身材。身材好了，給人的感覺就會比實際年齡年輕好多歲。
同時，經營好家庭。讓幸福圍繞在身邊，不操勞過度，身心俱疲。時刻保持輕松，衰老也會來得更慢一些。
制定生活計劃，每天都元氣滿滿，女人才能活得更加美麗，讓衰老來得更慢一點。
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