媽媽快樂孩子也會快樂:學會管理情緒,做個快樂媽媽

li李 2022/05/25 檢舉 我要評論

台灣心理學博士洪蘭研究表明:從人類演化角度,女性的情緒能量遠遠超過男性,母親是家庭的靈魂,母親快樂全家快樂,母親焦慮全家焦慮。

所以,對于媽媽而言,學會管理情緒是十分重要的。

放下焦慮,尊重孩子的不完美

前段時間有篇文章《「我的學渣兒子,媽媽相信,你是來報恩的!」》火了!

內容說得是,一對學霸父母竟然生出了一個學渣兒子。開始這位媽媽非常不甘心,想盡辦法提高兒子的學習成績,可是都無濟于事。

后來,媽媽放下焦慮,放下和其他家長之間的攀比,重新去看待孩子,她發現自己的兒子除了學習不好外,身上還有很多的優點,比如會做飯,心地善良,孝順父母等等。

有位讀者留言說,每個孩子都是花期不同的種子,只不過有的開得早,有的開得晚。哪怕不開花也沒關系,因為他有可能是一顆大樹。

請媽媽們放下自己的焦慮吧。尊重孩子的不完美,接納孩子的平凡,與孩子一起發現他們身上的閃光點,讓他們自由自在地綻放。

吃健康的食物

我的孩子拒絕吃任何沒有保障的零食。跟隨著你孩子的飲食,你的飲食也是要如此。我知道我不是唯一一個從孩子盤子里刮掉剩菜剩飯的人。我有一個媽媽朋友,她有一句常用語,「我不是垃圾桶。為自己和孩子做出承諾,吃健康的食物。你會感覺更好,更有活力,睡得更香。當你把吃營養豐富的食物與定期運動和良好的夜間休息結合起來時,你會更快樂。

多點耐心,正確面對孩子的情緒

每個孩子都有鬧情緒,哭鬧的時候,而這也是最考驗父母的時候。

去年,好萊塢明星爸爸賈斯汀·巴爾多尼跟所有的父母一樣,在超市遇到了女兒大庭廣眾之下失控哭鬧的場景。然而,面對哭鬧不止的女兒,他沒有指責,沒有憤怒,更沒有覺得丟臉。

他就那樣靜靜地站在女兒旁邊,陪著她,等著她,相信她一定能夠自己處理好自己的情緒。

我想這就是父母愛孩子的最好方式吧,沒有評判,沒有改變,只有接納和無條件的愛。

根據心理學調查,成人要到30歲以后才能學會理解自己的情緒,面對它,學會處理它。可見情緒智商和情緒管理是需要時間學習的。

因此,在遇到孩子鬧脾氣時,我們不妨給孩子多點耐心和理解,讓他們學會自己處理情緒,放下情緒,同時也學會尊重和理解別人的情緒。

提升自己,做孩子學習的榜樣

主持人董卿曾說,「我應該很努力地把自己變得更好,讓他在未來真正懂得的時候,他對于你有愛也有尊敬,他從你身上可以學到一些好的質量;我不想放棄我繼續成長的可能,我不想因為他我就變得止步不前了。」

真正優秀的媽媽,從來不會為了孩子而「活」。

相反,她會為了孩子逼著自己成長,讓孩子看到一個不一樣的媽媽,勇敢,堅強,自信,快樂……

有人說,幸福是一種能力,可以傳承,卻永遠無法給予。你想讓孩子快樂,就先讓她看到幸福的模樣。

愿所有的媽媽都能成為快樂的媽媽,并且將我們的快樂傳染給孩子,讓他變成一朵曬足了陽光的花,永遠燦爛,耀眼。


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