台灣心理學博士洪蘭研究表明：從人類演化角度，女性的情緒能量遠遠超過男性，母親是家庭的靈魂，母親快樂全家快樂，母親焦慮全家焦慮。

所以，對于媽媽而言，學會管理情緒是十分重要的。

放下焦慮，尊重孩子的不完美

前段時間有篇文章《「我的學渣兒子，媽媽相信，你是來報恩的！」》火了！

內容說得是，一對學霸父母竟然生出了一個學渣兒子。開始這位媽媽非常不甘心，想盡辦法提高兒子的學習成績，可是都無濟于事。

后來，媽媽放下焦慮，放下和其他家長之間的攀比，重新去看待孩子，她發現自己的兒子除了學習不好外，身上還有很多的優點，比如會做飯，心地善良，孝順父母等等。

有位讀者留言說，每個孩子都是花期不同的種子，只不過有的開得早，有的開得晚。哪怕不開花也沒關系，因為他有可能是一顆大樹。

請媽媽們放下自己的焦慮吧。尊重孩子的不完美，接納孩子的平凡，與孩子一起發現他們身上的閃光點，讓他們自由自在地綻放。

吃健康的食物

我的孩子拒絕吃任何沒有保障的零食。跟隨著你孩子的飲食，你的飲食也是要如此。我知道我不是唯一一個從孩子盤子里刮掉剩菜剩飯的人。我有一個媽媽朋友，她有一句常用語，「我不是垃圾桶。為自己和孩子做出承諾，吃健康的食物。你會感覺更好，更有活力，睡得更香。當你把吃營養豐富的食物與定期運動和良好的夜間休息結合起來時，你會更快樂。

多點耐心，正確面對孩子的情緒

每個孩子都有鬧情緒，哭鬧的時候，而這也是最考驗父母的時候。

去年，好萊塢明星爸爸賈斯汀·巴爾多尼跟所有的父母一樣，在超市遇到了女兒大庭廣眾之下失控哭鬧的場景。然而，面對哭鬧不止的女兒，他沒有指責，沒有憤怒，更沒有覺得丟臉。

他就那樣靜靜地站在女兒旁邊，陪著她，等著她，相信她一定能夠自己處理好自己的情緒。

我想這就是父母愛孩子的最好方式吧，沒有評判，沒有改變，只有接納和無條件的愛。

根據心理學調查，成人要到30歲以后才能學會理解自己的情緒，面對它，學會處理它。可見情緒智商和情緒管理是需要時間學習的。

因此，在遇到孩子鬧脾氣時，我們不妨給孩子多點耐心和理解，讓他們學會自己處理情緒，放下情緒，同時也學會尊重和理解別人的情緒。

提升自己，做孩子學習的榜樣

主持人董卿曾說，「我應該很努力地把自己變得更好，讓他在未來真正懂得的時候，他對于你有愛也有尊敬，他從你身上可以學到一些好的質量；我不想放棄我繼續成長的可能，我不想因為他我就變得止步不前了。」

真正優秀的媽媽，從來不會為了孩子而「活」。

相反，她會為了孩子逼著自己成長，讓孩子看到一個不一樣的媽媽，勇敢，堅強，自信，快樂……

有人說，幸福是一種能力，可以傳承，卻永遠無法給予。你想讓孩子快樂，就先讓她看到幸福的模樣。

愿所有的媽媽都能成為快樂的媽媽，并且將我們的快樂傳染給孩子，讓他變成一朵曬足了陽光的花，永遠燦爛，耀眼。